2022年初霜吃什么最好——今日热点
2022年初霜会补什么？
“初霜之水归谷，风落于山。”10月23日，10，将迎来秋季最后一个节气——初霜。古书《二十四节气》记载:“九月中旬，气克制凝，露成霜。”。这意味着在初霜期间，天气变冷，露水开始凝结成霜。这一时期古人讲究“补初霜不如补冬”，吃肉吃柿子成为这个节气的饮食习俗。
2022年初霜吃什么最好？
板栗
板栗一般在秋季成熟，初霜也是熟透的食物。这个时候适量吃一些板栗，可以为人体补充充足的营养，对人体健康有一定的好处。
柿子
初霜也是柿子成熟的时候。柿子味甘、寒，入心、肺、肠。它们富含蛋白质、维生素、纤维素、糖和各种矿物质。适当食用不仅有助于防寒，还具有一定的强筋健骨、润肺化痰、生津止渴、润肠通便的作用，有益于人体健康。
白萝卜
初霜时，白萝卜差不多上市了，但味甘性凉，富含维生素、纤维素、植物蛋白、叶酸、钙、铁、磷等成分，包括植物蛋白、维生素C、叶酸等。适当食用有助于降低人体内的胆固醇，保持血管弹性，对人体健康有益。这是一种很好的保健食品。
山药
山药是秋季的最后一个节气。此时地里的山药即将被挖出来，是山药的食用季节。山药味甘性平，富含碳水化合物、蛋白质、脂肪、核黄素、硫胺素、烟酸、维生素、矿物质等营养成分。具有补肾填精、健脾益肺、健胃益肾、提高人体免疫力的良好功效。是初霜节气较好的保健食品。
初霜节气养生法
初霜节气期间，要适当穿衣服，不要因为觉得自己像熊就拒绝穿衣服，会引起感冒等不舒服的症状。现在出门就能明显感觉到气温明显不如以前，尤其是骑自行车上下班的上班族。这个时候，我们的身体是最脆弱的，尤其是以下部位。
1.膝关节
我们的膝关节是我们做任何事情都首当其冲的身体部位，也是非常容易受寒的部位。
2.腹部
第一个霜冻季节对我们的胃是一个很大的考验，所以我们的腹部也应该得到保护。我们的腹部是最容易着凉的部位，不仅是夏天，秋冬季节也是如此。有胃病的朋友更要小心，否则病情会加重。