怎么用艾叶泡脚最好？
周末，朋友突然给我发来购物链接。我点开一看，原来是艾草泡脚药袋。我们都要成为90后的健康女孩吗？
这让我想起了我们公司的同事。戴孝是一个自称湿的女孩。她说她一天都觉得油腻，满脸都是痘痘，舌头很厚，上完厕所也不清爽。一个学中医的朋友告诉她可以用艾草泡脚，于是戴孝趁着国庆假期回老家割了很多艾草，然后晒干打包带回北京。她开始每天一次用艾草泡脚。一周后，戴孝说她感觉精神焕发。但是呢？连续使用几周后，戴孝流着泪告诉我:艾草保健是骗人的。容易生气怎么办？
今天，我们将谈论这种戴孝人又爱又恨的苦艾。
艾叶又名艾叶，是一种野生蔬菜，也是一种中药，南方人常吃，但北方一般入药。艾叶味辛、苦、温；脾、肝、肾经；芳香温粉，可升可降；具有温经止血、散寒止痛、燥湿杀虫的功效；主治:月经不调、痛经、宫寒不孕、胎动不安、心寒疼痛、吐血、鼻衄、咯血、便血、崩漏、孕期出血、腹泻、慢性痢疾、白带过多、湿疹、疥疮、痈、痔。艾灸治百病。
艾草与中国人民的生活有着密切的关系。每到端午节，人们总会在家里放艾草“辟邪”。枯萎的植物浸泡在水中消毒止痒。妈妈们经常用艾草水洗澡或熏蒸。传统医学理论认为艾叶具有气血、驱寒除湿、温经、止血、安胎的作用。现代实验研究证明，艾叶含有大量的挥发油，以及微量元素、黄酮类、多糖等有机成分。这些物质可以有效调节人体的需求，同时艾蒿具有良好的抗菌抗病毒作用；平喘、镇咳和祛痰作用；止血和抗凝血作用；镇静和抗过敏作用；保肝利胆等。艾草可以作为“艾草茶”、“艾草汤”、“艾草粥”等食谱，增强身体对疾病的抵抗力。
艾草可以用来艾灸，艾草洗澡，涂抹曹精油，吃艾草，泡脚，但是今天我要重点说一下艾草泡脚。
艾草泡脚因为使用方便，成为了很多人用艾草养生的不二之选。
艾草泡脚的效果
用艾叶的水泡脚能有效祛除虚火、寒火，可治疗头面部反复发生的虚火、寒火相关疾病，如门脉溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等，还能祛除体内寒湿。
1.具有散寒、排除体内湿气、温经通络的功能。
实验告诉我们，艾叶有很强的驱寒作用。用艾叶泡脚能有效促进体内血液循环，使体内的湿冷之气排出体外。艾叶可以疏通我们的十二经脉，调节体内阴阳平衡。当体内经络畅通后，气血的循环自然会变得顺畅。气血健康了，体内的寒气自然就消失了。
由于缺乏运动，现代人普遍有寒湿重的情况，艾蒿可以很好的治疗这种情况。另外，有条件的话可以用艾条灸的方法，效果会更明显。
2.去除虚火和寒火
口腔溃疡、口腔炎、中耳炎、咽喉痛都是夏天常见的症状，我们通常称之为“上火”。其实这些情况都是体内虚火旺盛或寒火所致。只要把艾草用水煮开，用药水泡脚，全身都是汗。然后喝点温水，泡脚两三天，少吃冷食，注意休息，那么这些疾病就可以得到很好的缓解。
治疗感冒
我们知道泡脚可以让人出汗，对治疗感冒有一定的作用。那么艾叶泡脚能治感冒吗？
感冒期间，用艾叶泡脚使人出汗，再配合一些其他食物，如喝一些姜水或感冒药，有利于感冒的恢复。如果人感冒咳嗽，可以在喝的热水中加入几瓣大蒜，多喝几次，使人体发热，就会缓解咳嗽等感冒症状。因此，艾叶泡脚有助于感冒痊愈，这是毫无疑问的。
缓解痉挛
艾叶泡脚可以促进血液循环，缓解肌肉痉挛。泡脚后如果能坚持按摩，效果会更好。具体做法:位于足底内侧，足大拇趾向下延伸至足底关节上方。用手触摸有颗粒的东西，定点按摩可以缓解抽筋。
5.除了脚气和脚癣
艾草具有抗菌、抗病毒、抗过敏和增强抵抗力的作用。有针对性的使用，长期坚持，可以去除脚气和脚癣。
艾草脚怎么泡？
将艾叶或艾叶切丝，放入泡脚钳中，在沸水中浸泡一会儿。艾叶泡好后，用一些温水泡脚，直到全身微微露出，但不能出汗。泡脚后多喝温水，注意不要吃生冷食物，好好休息，一般泡2？3天后，虚火、寒火引起的头面部、咽喉不适会明显改善或消失。对于寒湿严重的患者，可以每周用艾叶泡脚一次。在泡艾叶的同时，可以喝一杯生姜大枣水驱寒不拉肚子。
艾叶泡脚的注意事项
1.泡脚时间不宜过长。
15的艾草泡脚？30分钟合适。泡脚时血液会流向下肢，大脑容易出现供血不足，从而引起头晕头痛。
2.次数不能太多
有些人每天泡脚是因为艾草对身体好，所以有副作用，就像我同事一样，比如上火。用艾叶泡脚常导致虚火、寒火，使面部等上半身供血不足，头晕头痛，烦躁易怒。
专家建议，如果是体寒、湿气重的患者，可以每周用艾叶泡脚一次。但是在饮食方面，要少吃生冷的食物。还有泡脚的时候喝一杯生姜红枣水。如果身体虚弱，上火可以泡脚，不上火可以吃辅食。慢慢的，你会发现你的体质变好了，不容易生气了。
3.晚饭后泡脚的最佳时间
最好选在每晚晚饭后半小时艾叶出来泡脚的时候，这是泡脚的最佳时间。
4.阴虚血热者不宜泡艾草。
阴虚血热的患者最好不要吃这种泡脚的方法，不仅不会使身体健康，反而会导致亏损。
艾草泡脚小贴士
艾草+胡椒
除了汗脚，脚臭，脚气，湿疹。
艾草+红花
改善腿部静脉曲张、末梢神经炎、血液循环不畅、手脚麻痹、局部瘀血。
艾草+生姜
有效治疗风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿、哮喘等一系列疾病。
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