吃紫苏对身体有什么好处？医生:吃紫苏的这三个好处很常见。

随着人们保健意识的不断提高，人们发现一种叫做紫苏的物质是一种保健效果非常好的食物。

不仅如此，紫苏作为一种常见的中草药，具有很高的营养价值和药用价值。

而且对于人体来说，平日里如果能适当吃一些紫苏，对身体会更有好处。

那么，平日吃紫苏一般有什么好处呢？医生提示:平时吃紫苏，这三个好处很明显。

1.增加饮水量，促进代谢循环。

紫苏既是一种营养价值很高的食品，又是一种药用价值很高的中草药。

据了解，经常饮用紫苏浸泡的茶水，能有效促进体内气血循环，增加饮水需求，改善人体代谢循环，促进体内毒素和垃圾的排泄。

不仅如此，紫苏泡出的水对改善感冒、治疗感冒咳嗽或缓解胸腹疼痛也有很好的效果。

所以对于平日不太爱喝水的人来说，如果想增加饮水量，促进身体的代谢循环，不妨尝试喝一些紫苏泡水，或者可以有效缓解这种症状，增加对饮水的需求。

2.增进食欲，促进消化

紫苏不仅营养价值高，而且色泽鲜嫩，味道诱人。

因此，经常食用紫苏可以有效增强人体食欲，客观上改善厌食症状。

而且紫苏含有丰富的膳食纤维，特别适合经常消化不良或肠胃功能较弱的人食用。

平日吃紫苏能有效促进肠胃蠕动，增强肠胃的吸收消化能力，促进消化，改善消化不良等症状。

3.给身体补充各种营养

紫苏不仅长得好看，而且营养价值非常高。

紫苏富含水分、维生素等矿物质等营养物质，这些物质进入人体后可以为身体补充多种营养物质。

从而对身体产生更好的生理作用，对改善营养不良或营养缺乏也很有帮助。

此外，紫苏所含的营养成分对保护人体心脑血管疾病的健康、提高人体记忆力、维持健康的视觉功能具有重要意义。

因此，紫苏作为一种常见的保健食品，如果能经常泡水，也能给身体带来上述三大好处。

但值得注意的是，关于紫苏的食用，一定要遵医嘱，切不可盲目食用，以免给健康带来危害。