清明节最适合的两种汤。

这是一个典故，清明节充满了气和雨。清明时节雨纷纷，是个多雨的节气。那么如何养生呢？每个人都需要了解和知道一些保养的方式和方法。以下养生汤是不错的选择。让我们来看看。

1，桑葚薏米炖乳鸽

进入清明节后，湿度不仅是室内的空气，还有人体内的湿度。中医认为，健脾祛湿是这一时期养生的关键。在清明汤的配制中，桑葚青稞炖乳鸽是一种很好的食补，能利尿、补中、养血、舒筋。这样的食谱可以起到很好的利尿作用，有利于清热解毒，还可以起到除湿绣花的作用。

材料:桑葚20g，薏米30g，1只白鸽，少许姜，盐，香油。

做法:将桑葚、薏苡仁洗净；将宰杀的鸽子洗净，捞起放入水中；烧开水，倒入大炖锅，加入所有材料，炖两个小时，用盐调味，即可食用。

2、青蒿猪蹄汤

现在是初春，风雨少，气候干燥，容易上火上火，症状就像喉咙干，眼睛干，鼻子烧，嘴唇干裂，食欲不振等等。怕上火的朋友不妨吃点青蒿蹄花汤，因为青蒿的清热效果还是不错的。青蒿含有多种矿物质和维生素，是清热解毒的佳品。结合胶原蛋白和富含脂肪的蹄花，黄花蒿更有滋养润泽的功效。其中，青蒿蹄花汤是一种非常好的食疗方法。这种搭配方式可以起到很好的促进食欲的作用，对缓解眼睛干涩、容易上火有很好的调理作用。

材料:猪蹄800g，黄花蒿200g，生姜15g，鸡精2g，盐15g。

做法:将新鲜猪蹄烧去表面细毛，刮干净；切成两截，每截三段，用清水冲洗血水；黄花蒿去除杂质后，放入电砂锅底部；放上猪蹄和生姜，倒入鲜汤，炖至猪蹄软糯；加入盐和鸡精。

大家都知道一些适合清明节喝的养生汤。它们营养丰富，健脾和胃，提高人体免疫力，还具有抗氧化作用，有利于祛湿保湿。平时可以利用这个优势补充营养。你不妨试试。