如何保持阴三体质的健康？推荐使用这些方法进行调理。

现在很多人身体都有问题，这和我们不健康的生活和饮食习惯密切相关。如果我们长期处于这种情况，就会出现各种问题，尤其是三阴体质，这是很多人都有的问题。那么应该怎么解决呢？让我们来看看。

药物后护理:

可用于滋阴清热、滋补肝肾，如女贞子、山茱萸、五味子、墨旱莲、麦冬、天冬、黄精、玉竹、枸杞。常用方剂有六味地黄丸、大补阴丸等。如肺阴虚，应服用百合固金汤；心阴虚者，宜服天王补心丸；脾阴虚，宜服参肉养真汤；肾阴虚者，宜服六味丸；肝阴虚者，宜服一贯汤剂。

精神康复:

阴虚体质的人急躁，常心烦易怒，这就是阴虚旺，火扰神的原因。所以要遵循《黄帝内经》“淡泊空”和“藏魂于内”的大法。平时在工作中，她不会和别人争论无原则的问题，以减少自己的愤怒，为了输赢也要少参加娱乐活动。适当地去乡下休息，远离城市的喧嚣，这可以帮助我们保持良好的心态和开朗的精神，使我们的身体更加健康，并逐渐调理阴三的体质。

环境善后:

阴虚体质的人偏瘦，但瘦人火气大，经常手脚发热，口干咽燥，怕热喜冷，冬寒易过，夏热难受，炎热的夏天要注意避暑。如果我们处于这种情况，这将对阴三宪法的朋友产生很大影响，我们需要尽力避免这种情况。

饮食调养:

阴虚体质的人要护阴藏阳，宜淡、远胖、油腻、厚燥；可以多吃芝麻、糯米、蜂蜜、乳制品、甘蔗、鱼类等清淡食物，但要少吃葱、姜、蒜、韭菜、葱、辣椒等辛辣食物。辛辣食物刺激性较大，不适合阴三体质的朋友。要注意忌口，等调养好了再说。

这些是我们向你介绍的方法。这些调养方法可以帮助我们调养阴三的体质，对我们的健康非常有益。如果我们属于阴三的体质，一定不能错过上面介绍的这些调养方法。