宫寒怎么调理？

1.涂抹艾芙暖宫膏，纯中药精华，渗透肌肤表层，促进子宫血液循环，衬托出女人的好气色。

2、红花暖宫蛋，取1个鸡蛋，打一个口，加入1.5克红花，搅拌均匀，蒸熟。月经来潮第二天服用1丸，连续服用9天，然后在下次月经来潮的第二天服用，连续服用3-4个月经周期，可散瘀温宫。？

3、燕窝粥，燕窝很滋补，也很平和，能温和调理体质。红楼梦里的凤姐流产后身体虚弱，是因为她年轻时不懂保养。她用燕窝粥和清淡饮食慢慢调养。我们可以再加点料，把燕窝用清水泡一下，洗净沥干，和百合、雪梨(连皮)一起放在炖锅里，盖上锅盖焖45分钟，吃的时候加蜂蜜。？

4、宫暖宫汤，这种食物可以温暖下半身的元阳之气，也经常作为清代后宫嫔妃每月必吃的药膳。配料是鹿茸粉0.5g，冬虫夏草1，鸡蛋1，盐少许，一起蒸成鸡蛋汤。长期食用可以调理子宫寒凉。

5、红姜茶，取红糖50克(可根据个人口味增减)，生姜4片去皮，煮四至五分钟。月经就是要坚持喝几天。一般一周左右喝一次。如果长期坚持，宫寒症状会减轻。

6、加强运动，增加血液循环，可以用黄芪、大枣，或当归泡水或煎服，补气调血，使气血俱足，也是驱除宫寒的有效方法。