泡脚养生有什么秘诀？用这些东西泡脚效果很好。
1，泡脚养生的秘诀
1，祛湿散寒:加生姜。
如果人体过于湿冷，很容易感冒。最明显的症状就是手脚冰凉和关节痛。治疗这些症状非常简单。只要泡脚，每次在水中加入5片生姜和少许盐20分钟，连续浸泡两周，这些症状就会明显改善。
2、净化血液:加入白醋
很多人都知道白醋泡脚，却不知道白醋泡脚有什么好处。可以说，在用醋泡脚的过程中，醋可以渗透到皮肤中，进入血管，帮助我们清理血液中的垃圾和毒素，从而达到净化血液的效果。泡脚的过程中滴几滴醋，直到身体出汗，可以达到祛湿净化血液的效果。记住，因为醋的酸性更强，所以你只需要每周泡两次就可以了。坚持一段时间，你会发现皮肤变白了，水肿改善了，睡眠质量也提高了。
3、利湿通便:加陈皮
你可以不尝试用陈皮泡脚，这其实是一个祛湿的好方法。容易怕冷的女生多是湿的。泡脚时在水中加入几片陈皮，可以达到祛湿的效果。此外，用陈皮泡脚有助于润肠，排出堆积在肠内的垃圾。一般浸泡3周后，便秘和体寒症状就会消失。同时你会发现你的脚部皮肤变得光滑细腻。
4、清肺解毒:加入艾叶
艾叶也是祛寒湿的一大神器。很多人会选择艾灸除湿，其实泡脚也是可以的。尤其是咳嗽的时候，泡脚的时候，在水中加入几片艾叶，浸泡20分钟，达到清肺解毒的效果。随着泡脚时的汗水，水分会减少。
所以当你发现自己体内水分过多的时候，不要急着吃药。你可以试试上面介绍的这些泡脚方法，也可以帮助你快速排出体内湿气，保持身体健康。
2、足浴禁忌要知道
1，太饱饿了不容易泡脚。
泡脚时，切忌过饱、过饿或进食，因为足底按摩会加快全身血液循环，容易出现头晕不适。饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部供血。
2、严重心脏病、低血压患者谨防晕厥。
健康人泡脚或泡温泉都没问题，但特殊人群，如心脏病、心功能不全患者、低血压、经常头晕的人，不宜泡脚或长时间泡温泉。因为用热水泡脚或泡温泉会使血管扩张，全身血液从重要器官流向体表，必然导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧。对于患有心脏病和低血压的人来说，会增加患病风险。
3、糖尿病患者一定要注意水温。
糖尿病患者的末梢神经无法正常感知外界温度，即使水温高也感觉不到，容易烫伤，会导致非常严重的后果，所以要注意泡脚的水温。
4、脚气患者要小心感染。
有脚气的人，病情严重到起泡时，不要用热水泡脚，因为容易造成伤口感染。脚部发炎、皮肤病、外伤或皮肤烧伤都不容易泡脚。
5.老年人不宜泡脚时间过长。
老年人，泡脚时间过长，会出现出汗、心慌等症状。所以老人每天睡前泡脚20分钟比较好。
6.婴儿没有必要泡脚。
因为孩子是“纯阳”，容易发烧，爱上火。如果再用热水泡脚出汗，就会发热。每天用温水洗脚就好了。洗完之后可以轻轻捏捏脚，放松筋骨。