每天坐办公室有哪些健康小窍门？

1:分支解。请列出你生活中的压力，一、二、三、四...一旦你把它们写出来，你会惊奇地发现，只要你“把它们都打破”，这些所谓的压力就能逐渐化解。

2.拥抱树。在澳大利亚的一些公园里，每天早上都能看到许多人拥抱大树。这是他们用来缓解心理压力的一种方式。据说抱树可以释放体内的快乐荷尔蒙，让人精神焕发。

3:看恐怖片。英国的一些专家认为，人们在工作中感到压力是因为他们对工作的责任感。这时候他们需要的是鼓励，而不是振作。所以与其放松技巧克服压力，不如激励自己去面对有压力的情况，比如去看恐怖电影。

4.少穿高领。穿着高领毛衣长时间坐在电脑前，是不是感觉脖子和肩膀比平时更酸痛，呼吸困难？这叫“高病”。冬天坐办公室的人要特别注意。怕冷就不要穿高领的内衣或过高过紧的毛衣，否则容易压迫颈动脉，造成脑组织供血不足。你的工作效率怎么才能高？