你对美容保健了解多少
巧克力太多了？异国情调的浪漫甜点让人无法抗拒？？很多女人总会找理由原谅自己对甜食的迷恋。也许你不在乎体重增加一点点，但是你要知道多糖吃多了会变丑变老！如果你是戒不掉甜食的美女，请把抗衰老提上日程！
过度甜蜜的三宗罪
1.糖吃胶原蛋白！
如果糖分摄入过多，不能完全消化代谢，一部分糖分会附着在真皮层的蛋白质上，使蛋白质变质。这个过程被称为“糖化”，而负责维持皮肤弹性的胶原蛋白将首当其冲。
2.吃糖引爆痘痘！
实验证明，过多的糖分会使胰岛素释放更多，体内雄激素增加，皮脂分泌增加，是造成成人痤疮的潜在因素。
3.吃糖阻碍美白过程！
在黑色素形成的过程中，酪氨酸酶遇到糖就会被激活，糖的摄入相当于为黑色素的形成增加了“动力”。所以，过甜肯定会阻碍美白计划。
不只是吃糖会“糖化”
一罐可乐的含糖量约为10茶匙，足够一个人一天所需的糖分。事实上，我们一天消耗的糖分远远超过一罐可乐的含量。而且，糖并不是唯一能引起“糖化”的东西。高脂肪和高碳水化合物会有类似的反应输出，会增加皮肤的负担。所以，如果你很难放弃手中的甜品，至少可以减少其他“三高”食物的摄入，让“糖化反应”来得更少更慢。
抗糖化显然已经成为“25+”皮肤的必修课。要想逆转肌肤年龄，少不了“补充再生”。一定要给皮肤补充好的蛋白质，比如大豆黄体酮，维生素A，肽类。糖化通常伴随着氧化，所以抗氧化对于甜品美容来说是不可忽视的。学习好莱坞明星医师布兰特博士的养生之道:喝绿茶，摄入维生素C和E，坚持每天使用有效的抗氧化产品。
糖怎么吃才是最美的。
不仅是味道，食物的烹饪方式对保持皮肤的健康也非常重要。炭烤、焦糖烤或高温烤会使食物发生更多的“糖化”，所以最好用生食、水煮或炖汤等方法来处理食物。如果你很难控制自己想吃甜点的欲望，至少可以查看一下食品标签，确认一下含糖量，少吃蔗糖、糖浆、蜂蜜等“精制”糖。