多喝水有什么好处？用温水保持健康的六大秘诀。

好处二:滋润组织，减少器官间的摩擦。喝水的好处一天10个瞬间。好处三:输送营养，调节体温。没有水的帮助，营养物质无法传输到身体的各个部位。所以我们每天还是要多喝水，这也是水是生命之源的原因之一。

好处四:维持身体的正常循环和排泄。身体的正常运转离不开水。你认为没有水它能在哪里正常工作？好处五:帮助维持体内电解质的平衡。

好处六:脂肪代谢、糖代谢等等都离不开开水的作用。另外，从饮食的角度来说，水可以让人有轻微的饱腹感，可以让你吃得少，有助于减肥。

当然，研究还发现，每天饮水2000毫升左右，人体的新陈代谢正常，利尿效果良好，这在一定程度上证实了多喝水可以改善肾功能。温开水通过开水自然冷却到2530摄氏度，也可以用冷开水和新水混合。喝起来很舒服，不烫嘴。经常喝温开水不仅可以强身健体，还有很多妙用。水烧开后，氯等有害物质挥发，但能保证人体的营养成分没有流失。与凉开水相比，温水接近体温，营养物质容易被吸收。更重要的是，不会刺激肠胃。会正确喝水吗？曝光你10水盲的坏习惯◆用温水漱口清洁口腔。

温开水干净温和，是良性的保护剂。它不会刺激口腔和喉咙。用温水漱口会让你感到清爽舒适，更容易清除口腔细菌和食物残渣。

◆用温水刷牙，保护牙龈。

医学研究表明，牙齿新陈代谢的最佳温度是35摄氏度。刷牙时如果不注意水温，容易造成牙龈出血痉挛，缩短牙齿寿命。

◆早起一杯，早餐易吸收。

早上喝一杯温开水，水可以把各处都洗干净，帮助胃、肝、肾扛起来，不仅可以缓解便秘，减少脑血栓、心梗的发生，还可以帮助你有效吸收早餐。所以，早上起床后，一定要记得喝12杯(200400 ml)温水。