为了中医养生，不要做低能的事情。

如果你觉得平时什么工作都不做，做家务很累，总想躺着。身体没有器质性疾病，但总觉得焦头烂额，难受，累，在外面容易受别人影响，留不住钱。

以上都是身体虚弱的部分表现。

身体虚弱的朋友要注意:

1.家里不要堆太多东西。

家里堆放大量的物品和杂物，是增加你的负担。平时可以把家里垃圾桶里不穿的衣服清理一下，把旧的东西回收一下，把坏了的家具回收一下，尽量保持家里干净整洁，不要放太多东西，感受一下空气通畅，身体和心灵都没有负担的感觉。

2.不要暴饮暴食。

低质量的饮食，如垃圾食品，大量过量的碳水化合物调味料，深汁和过量摄入低质量的食物，可能会让你感觉更累，更重，更累。？

最好调整一下饮食结构。适量但不过量的碳水化合物，粗粮和精制米粉的比例达到55%就可以满足你的主食需求，蔬菜水果的比例也会增加。如果有预算买一些比较好的蔬菜、水果、芦笋、秋葵、鲜蘑菇、蓝莓、黑莓柚子等超级食物，可能会比一般的蔬菜水果贵一点，但是吃在肚子里的感觉是不一样的，人会很轻盈，精力充沛。

3.别管你自己的事

管别人的事基本不好。管别人的事，就是多此一举，白费唇舌，卷入别人的因果。本来什么都不做就觉得累。多管闲事不是更累人吗？不要多管闲事，除非对方救过你的命。

4.对自己好点

在能力范围内穿好点的衣服，带好点的首饰，去好点的餐厅。不用说，可以自己补，自己晃。

5.如果你很弱，你必须更好的筛选你的社交圈。

比如负能量强的朋友梁看到你就吐槽，抱怨老公骂婆婆，通宵跑高铁。这样的人会吸你。

低素质的朋友都是疏远的，不然越接触越累。如果你能交到更多高质量的朋友，比如有钱人、性格好、事业旺、家庭旺、皮肤丰满的朋友，这个朋友就真的能亨通。

6.感觉沉重

早上无所事事后感到疲倦的朋友，可以尝试从中医的角度调理脾胃，除湿，气脾两虚，湿气重。只是身体会觉得沉重，健脾除湿的方法太多了。你可以收集更多。