中医九桥穴按摩如何养生？
当气滞血瘀时，会造成经络堵塞，导致脏腑功能紊乱。这样体内的垃圾无法代谢，沉积在血管壁上就是高血脂，沉积在肝脏上就是脂肪肝，沉积在皮肤表面就是脂肪。
要彻底改善肥胖问题，就要外寒内火。其实不仅仅是肥胖的问题。如果消除了外寒内火，五脏功能就会得到调整，整个身体状况就会得到改善。中医治病不是治病，而是调理全身。当身体调理好了，血管通畅了，疾病自然就消失了，肥胖也就自然消失了。肝胆功能失调引起的肥胖的治疗方法是推大腿内侧的肝经和外侧的胆经，用静脉轻点穴位(腰部两侧，即所谓的“游泳圈”)。
要去除大腿内侧肝经上的脂肪，可以用掌根推肝经。每天睡觉的时候，把掌根从大腿根推到膝盖，把这个肝经的位置推几百次。去除大腿外侧胆经上的脂肪，敲胆经。大腿外有一个胆经的天然标志，就是人的裤子的位置。如果你想减少这个部位的脂肪，你只需要用指关节拍打就可以了。
要去除腰部的脂肪，可以轻点脉搏区。如果腰部有脂肪，敲腰部两侧有脉络的区域，这是肝胆经络的循环位置。敲脉很简单。只要平躺，空握拳头，一天可以敲300下，由轻到重，很快这些胖胖的“游泳圈”自然就下去了。
胃肠功能紊乱引起的肥胖的自我治疗方法是跪姿。就是在床上或者地板上垫一个垫子，每天跪着走路，可以帮助胃功能恢复正常。每天这样跪着走路，所有的气血都会先冲到胃经，把原来堆积的脂肪带走，排出体外。而且，不仅仅是减肥。如果原来膝盖受伤，关节炎很痛，经常跪着，新鲜的血液会把里面的淤血和寒气冲走，膝盖就不疼了。
肠道功能失调导致的肥胖的自我治疗方法是捏手臂内侧。举手敬礼，然后用手指捏手臂内侧。大拇指是心经的位置，其他四指捏小肠经的位置。
捏的时候一定要捏紧，不能有太大的空隙。应该紧挨着捏，边捏边揉，从腋窝到手肘，一直揉到前臂。每天坚持，不仅可以减少这里的脂肪，还可以改善心脏供血的功能。此外，肩部问题或颈椎病也会相应缓解。所以长期在电脑前工作的朋友，要经常揉心经和小肠经。
心功能不全导致肥胖的自我治疗方法是用大拇指揉心包经。用大拇指按揉心包经即可。向前伸展你的手臂。从腋窝到中指的直线就是心包经。按压揉捏时，心脏功能弱的人或心血管轻度淤滞的人会在上面找到相应的痛点。一定要把这个痛点蹭掉。这就是拥堵。
如果心脏问题稍微重一点的人，通常肱二头肌下有比较明显的痛点，一定要多揉揉这里。这个时候，减肥是次要的。最重要的是打通心血管系统，使其通畅，这样你就可以预防和治疗心肌梗塞、心绞痛、冠心病等疾病。
脾运化失调导致的肥胖的自我治疗方法是推左腿脾经。小腿内侧的脾经这一段穴位很多，也是最容易找到的。当你对着小腿骨内侧捏的时候，会发现一些痛点，都是穴位。对于脾经不通的人来说，这些穴位会很敏感，很痛，所以这个时候要多揉揉。
另外，对于脾经，揉左侧最好。这里有一个共同的规律:比如肝脏在右侧，多揉右侧肝经；心脏在左侧，揉心包经的时候要揉左侧。
膀胱经失调引起的肥胖的自我治疗是在背部膀胱经上按摩、刮痧、捏脊、艾灸。如果有人不喜欢刮痧，也可以用拔罐、按摩、捏脊、艾灸等方法来清除背部的寒气。消除臀部脂肪的方法是躺下用拳头拍打臀部，可以达到臀部减肥的效果，也可以排出臀部的寒气。还有就是大腿和小腿后侧的脂肪可以通过按压和摩擦来消除。总之要在膀胱经上发力。自我治疗、推腹、散步、早睡早起都是治疗肥胖的方法。顾名思义，推胃就是推胃。因为人体所有的12经络都是在胃上循环的，顺利地推胃会使12经络通畅，也就是说它们都得到了锻炼。推肚子的时候要用食指从心里推。有时候，你可能会感到无聊和窒息，所以你应该把这种气息推开。
推的时候向下推，穿过肚脐，推到小腹。先推中间的，再推两边。推肝胆经的时候要斜着往中间推，因为肝胆经是斜着的。这样一推，12经络调整畅通，身体的垃圾就会被轻松带走。睡前推一次，第二天起床前再推一次，每次8分钟。走路就是每天走路。想上班的时候，最好在离上班不远的地方早点下车，步行上班。老朋友去公园要多走走，这样可以均匀的减少体脂。