瑜伽和太极有什么区别？

瑜伽起源于古印度，是古印度六大哲学流派之一。它探索了“梵我合一”的道理和方法。现代人所说的瑜伽，主要是一系列修身养性的方法。太极拳起源于中国，是国家级非物质文化遗产。

2.性质不同

瑜伽姿势运用古老而又容易掌握的技巧，提高人的身体、心理、情感和精神能力。它是一种达到身、心、神和谐统一的锻炼方式，包括调身的姿势法、调息的呼吸法、调心的玄思，从而达到身心的统一。

太极拳是一种中国传统拳法，它柔、缓、轻、刚、柔。它以中国传统儒道哲学中的太极、阴阳辩证思想为核心理念，集养性气质、强身健体、搏击搏击等多种功能于一体，融合了易学阴阳五行变化、中医经络、古导、呼吸。

3.不同的好处

瑜伽可以加速新陈代谢，清除体内废物，修复身体，由内而外调理美容，提高免疫力，改善精神情绪。

太极锻炼大脑、精神和身体。

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