如何培养自己的修养

1.善良:善良是养生的主要养分。一个慈善的人，如果心理稳定平衡，远离抑郁和神经衰弱，就会健康长寿。

2.心胸宽广:心胸宽广不仅意味着对外界的承诺和包容，更意味着内心世界的开放，对人对事的大度和宽容，是健康品质和高尚品质的体现，是防治精神疾病的最佳疗法。

3、心正:“不要心虚，不要怕鬼敲门。”只要你正直诚实，你就能吃得好，睡得好。反之，贪欲太大，私欲无边。如果你整天让它牵着你的鼻子走，你就会迷茫，自大，失去理性，你就无法自由自在地生活。只能无休止地担忧和烦恼，“夜不能寐”。久而久之，你可能会患上一些疾病。

4、内心的平静:内心的平静是灵魂深处的宁静、安详、舒适和自由。心境平和不是一无所有，而是一种“不动感情，不争胜败，不争得失，不争荣辱，不忧不累”的精神境界。这个世界多姿多彩，光怪陆离，充满了金钱、名利、美色等诱惑。在忙碌、浮躁、诱惑的尘世纷扰下，保持内环境的稳定，预防疾病，使人健康长寿。

5.心怡:人生的旅途不可能一帆风顺，坎坷和曲折在所难免。只有保持愉快的心情，才能获得战胜困难的勇气，从容面对困难的挑战。笑对人生，就会化烦恼为快乐，自得其乐，追求幸福，从而健康长寿。

6、心态平和:心态平和是吉祥。当一个人心境平和的时候，就没有悲伤，没有烦恼，没有恐惧，没有牵挂。这种感觉很美好。一个平常心会一直让自己保持平和的状态，自然不会对情绪产生太大的影响，从而避免疾病的侵袭。

7.真诚:对别人真诚，会获得别人的信任。如果你太多疑或者缺乏真诚，大家都互相提防和怀疑，人与人之间就没有真诚的欢笑。敌对的日子会让人感觉不舒服，坐立不安，总是处于一种不安全的状态。有诚意就会有朋友，就可以诉说自己的不开心，驱散不良情绪，缓解生活压力。这对保持健康和预防疾病是非常有益的。