每天吃面有什么好处？健康专家给出的答案令人难以置信。

每天吃面的好处是好吃，容易消化，但也没什么特别的。我们经常吃的面条是用小麦粉做的，属于精细食品，其中的膳食纤维、矿物质、维生素都随着加工流失了。所以白面比白米没有优势，都是容易长胖，糖分增加快的主食。虽然白面容易消化，但并不是健康的主食。

吃健康的杂粮面，如燕麦面、荞麦面、玉米面等。，富含膳食纤维和矿物质，能均衡营养。如果在家煮面，还可以加入绿色蔬菜汁，如芹菜汁、胡萝卜汁、番茄汁等。，增加膳食纤维，而且五颜六色的面条也有食欲。

吃面条要有足够的蔬菜，如油菜、生菜、豆芽、蘑菇等。，增加面条中缺乏的膳食纤维和维生素，有助于延长饱腹感，减少热量摄入。

面条不会胖。吃面条对我们的健康有很多好处。能有效抗癌、帮助抗衰老、养胃、增强免疫力、增强精力等。希望这个介绍能帮到大家。