陈皮和枸杞一起泡水就够了。

功效:化痰祛湿，活血化瘀，清肝明目，止咳清肺，降血脂。

原料:陈皮10克，枸杞10克，荷叶5克，山楂6瓣，甘草5克，决明子10克，胖大海2片。

陈皮又名橘皮，有化痰清热的功效；枸杞是公认的补气血、养肝明目的植物。胖大海和甘草具有明显的清肺止咳化痰作用。此外，山楂能清除体内的瘀血，荷叶有很好的舒张血管、清除血脂的作用。

扩展数据:

陈皮泡水禁忌

第一:胃酸过多不能喝陈皮水。

陈皮的主要作用是健脾理气，还有祛痰止咳的作用。要处理的主要症状是胃痛或消化不良。但是陈皮有一定的燥湿作用。如果部分患者体内有胃火、气虚或干咳，最好不要服用过多，以免加重病情。

第二:服药期间禁止服用陈皮。

陈皮对药物酶有一定的影响，所以正在服药的患者如果需要喝非常皮的水，最好提前征求医生的意见，以免影响疗效或对身体产生不良影响。

第三:孕妇吃老皮水要注意。

孕妇是一个非常特殊的群体。此时摄入的食物不仅影响母体的健康，对腹中胎儿的发育也非常重要。因为陈皮有很好的开胃作用，还能化痰燥湿，所以对部分咳嗽痰多、恶心、腹胀或食欲不振的患者有很好的疗效。但如果孕妇的体质是气虚燥或阴虚干咳，身体又伴有实热吐血，那么建议孕妇一定要做好忌口工作，以免对自己和胎儿造成不良影响。

百度百科-陈皮枸杞保健茶

人民网-健康卫生-陈皮泡水有奇效，但要记住三个禁忌。