急！21天饮食。有经验的就进！我正在执行21天饮食。今天是第一天。没什么感觉，就是无聊头晕。能...

现在是第三天了，感觉还挺好的，但是今天起来有点累。第二阶段将从明天开始，我的食谱是这样的:

早餐:小份水煮蔬菜(推荐海带和洋葱，热量低，营养高)。

午餐:小份水煮蔬菜(推荐黄瓜、洋葱、土豆、番茄)

晚餐:买了一小部分水果(打算吃青苹果，红苹果，番石榴)，明天就可以开始吃了。

其实我刚才太饿了，吃了一小份青苹果，没称。

苹果橘子胡萝卜都可以吃，但是一定要控制自己不要吃零食！！！

亲爱的，如果你要面试，建议你不要偷懒。如果你不严格要求自己，你很容易失败。我就是一个例子。我失败过几次。

我原来的体重是54.2KG，168cm。

虽然不是很胖，但是身材看起来很胖，不过不是每个人都一样，供你参考。