坚持每天用热水泡脚，是养生还是「缩短寿命」？听听医生怎么说。
坚持每天用热水泡脚，是养生还是「缩短寿命」？
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泡脚的好处
民间一直流传着“热水洗脚不如食补”的说法，意思是坚持用热水泡脚甚至比直接吃药更有害健康。坚持用热水泡脚对身体有很多好处，表现在以下几个方面:
(1)驱寒保暖
在夏季天气炎热的情况下，很多人都有吃冷饮的坏习惯。长期摄入过多的寒性食物，会导致体内湿气和寒性增加，久而久之也会加重身体的负担，使人感到疲劳和虚弱。
坚持用热水泡脚，可以达到驱寒保暖的效果，及时排出体内多余的寒气和湿气，增强身体抵抗力，降低患病风险。
(2)缓解身体疲劳
坚持泡脚可以促进血液循环，增强身体的新陈代谢能力，使身体的所有神经和组织都处于极度放松的状态，缓解身体的疲劳。
随着生活节奏的加快，人们的压力越来越大。很多人会觉得腰疼。经常腰疼不利于健康，还会导致体质变差。坚持泡脚可以有效缓解身体的疲劳，减少对各器官的损伤。
(3)美容美容
坚持用热水泡脚，可以刺激脚底穴位，促进全身血液流动，及时将体内多余的杂质和沉淀物排出体外，防止血管堵塞和血栓形成。
坚持泡脚，还能及时清理皮下堆积的杂质，减少黑色素的沉积，有美容养颜、延缓衰老的功效。
(4)增强体质
相比不经常泡脚的人，坚持泡脚的人明显更强。泡脚可以提高免疫力，是抵御细菌病毒入侵的1防线。提高免疫力可以降低患病风险，让身体更强壮。
(5)改善睡眠质量
脚又被称为人体的第二心脏，脚上有很多穴位。坚持泡脚可以减轻身体各器官的负担，提高排毒能力。泡脚的同时，按摩脚底穴位，还能改善身体疲劳感，刺激大脑皮层放松放松。
坚持泡脚可以提高睡眠质量，改善失眠多梦的问题。如果你睡得好，你的身体会更健康，更好地保持第二天工作和学习的效率。
(6)缓解疼痛
坚持用热水泡脚也能缓解身体疼痛，无论是四肢疼痛还是头痛脑热。坚持用热水泡脚，能有效改善身体疲劳，促进局部血液循环，缓解肢体缺血缺氧问题。
(7)稳定血压
高血压已经成为一种发病率很高的慢性病，多发于中老年人。高血压一旦确诊，就需要长期服药来稳定血压的增长。想要远离这类疾病，不妨养成睡前泡脚的好习惯。泡脚可以加速血液循环，缓解血液对血管的压力，稳定血压。
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泡脚的坏处
泡脚的缺点是水温不合适，或者泡脚的患者有心脏病或者其他严重疾病。
(1)糖尿病患者不适合泡脚。
糖尿病患者不适合泡脚的原因是，泡脚的温度如果一时控制不住，很容易烫伤，脚伤对糖尿病患者来说是致命的。仅仅因为一个小水疱，就会导致足部感染和溃疡，最终面临截肢的风险。
(2)吃完饭不能马上泡脚。
刚吃完饭的患者不适合马上泡脚。刚吃完饭，局部血液循环会加快，影响肠胃的正常消化和蠕动，久而久之会增加肠胃疾病的风险。
(3)足癣患者不能泡脚。
患有足癣的患者不适合泡脚，因为足癣是一种真菌感染。热水会导致足膜血管扩张，增加感染几率，不利于疾病的恢复。严重时还会导致伤口撕裂性疼痛，给患者带来非常痛苦的体验。
(4)注意足浴水的温度。
泡脚最大的缺点是泡水温度不合适，导致局部皮肤灼伤，进而诱发细菌感染。