乒乓球对身心健康有什么影响？

乒乓球是中国人的国球，也是世界上很受欢迎的球类运动。打乒乓球对我们的健康有什么好处？

1安全性

因为乒乓球是对网，比足球、篮球等身体接触运动更安全，适合喜欢健身的中老年爱好者。

2强身健体

乒乓球可以充分锻炼人的身体，使人体的呼吸系统、消化系统、运动系统得到充分的锻炼。

3一智

乒乓球运动可以发展人的速度、敏捷、力量、耐力、协调等身体素质，同时也可以锻炼和培养人的勇敢、坚韧、机智、果断等良好的心理素质。

4合作

乒乓球让人反应更快，思维更敏锐，行动更协调。乒乓球双打还可以加强团队合作精神，培养两人的默契感。

5舒心

打乒乓球还可以调节人的情绪，使人心情愉快、开朗、大方；可以开发人脑智力，提高思维能力，促进智力发展。

6阿尔茨海默病的预防

日本研究认为，打乒乓球对阿尔茨海默病也有治疗作用。研究发现，阿尔茨海默病患者在打乒乓球时会锻炼更多的大脑部位。打完乒乓球后，他们会更有精神，话也多，走路也快一倍。为此，加州大学洛杉矶分校老年痴呆症诊所的创始人普洛金建议，老年人不妨多做骑马、弹钢琴、打乒乓球等活动，锻炼大脑的许多部位，预防或缓解阿尔茨海默病。