冬天喝陈皮红豆薏米莲子粥消肿。
冬天喝陈皮红豆薏米莲子粥，消除水肿。
冬天，人们可以喝陈皮红豆薏米莲子粥来消除水肿。水肿有全身性水肿和局限性水肿。一般来说，如果心、肝、肾等疾病已经引起水肿，说明病情已经到了相当严重的程度，所以诊断并不是很复杂。所以在日常生活中，一定要注意多吃一些有助于消除水肿的食物。
冬季去水肿，人们可以选择红豆、薏米、陈皮。这些成分有非常好的去水肿效果。陈皮和红豆是好朋友。红豆沙加一点陈年陈皮煮，口感和香味会更好。莲子滋补虚损，补脾益肾，安心养心。冬天炖甜品也很棒。基于以上原因，我炖了一锅陈皮红豆薏米莲子粥，周末喝。陈皮和红豆的混合香味在屋内飘散，整个屋子弥漫着一股甜甜的异域风情。
消除水肿、健脾补虚的冬季保健粥——陈皮红豆薏米莲子粥
陈皮红豆薏米莲子粥——消水肿、健脾补虚
准备材料:陈皮2片，薏米50g，莲子30g，红豆50g，老红糖1片。
生产流程:
1，陈皮软，背面白色部分小心刮去；薏米莲子红豆用清水浸泡1小时。
2.将陈皮切成丝或小块，将泡好的薏米、莲子、红豆放入汤锅中，加足水。
3.大火烧开后，转小火焖1-1.5小时。加入老红糖，煮至融化。
提示:
1，我们在煮陈皮红豆薏米莲子粥的时候，要注意陈皮红豆的特殊搭配，最好不要省略。老陈皮味道特别好。如果没有，可以新鲜。一定要尽量把背面的白膜清理干净，不然煮出来的粥会很苦。
2、红糖不宜过早放入，否则粥容易发酸，粥煮好后再加入搅拌煮至融化。
陈皮红豆薏米莲子粥的营养功效
煮陈皮赤小豆莲子粥时，薏米是必不可少的配料，又名薏苡仁、薏苡仁、薏苡仁、原生玉米、草珠、六谷等。它不仅是一种常用的中药，也是一种常见的经常食用的食物。薏苡仁味甘，微寒，具有健脾祛湿、利水消肿、清热排脓、舒筋除痹的功效，是利水渗湿的常用药。薏米也是一种美容食品，可以保持皮肤光泽细腻，消除斑雀、粉刺、妊娠斑、老年斑、蝴蝶斑，对痘痘、脱屑、皮肤粗糙、皮肤皲裂都有非常好的食用效果。
红豆也是煮陈皮红豆薏米莲子粥的必备食材，有非常好的除水效果。红豆是豆科植物，又称红豆、红小豆。红豆喜淡、温、甜、无毒。红豆含有丰富的营养成分，如蛋白质、碳水化合物、脂肪、膳食纤维、维生素、胡萝卜素、无机盐等。红豆皮中所含的皂角苷除了含有丰富的钾元素外，还具有很强的利尿作用，可以改善脚气、肾功能下降引起的面、脚浮肿。所以治疗水肿一定要用红豆。
以上介绍了冬天喝陈皮红豆薏米莲子粥帮助消除水肿的好处。陈皮、赤小豆、薏米、莲子粥对消除水肿、补脾阳虚都有很好的好处。陈皮赤小豆薏米莲子粥可以去除体内的水肿，提高疲劳和抗寒能力，对下肢积聚的水肿和状态良好的有非常好的治疗作用。