喉咙里总是有痰咳不出来？医生:我教你四个轻松缓解的小方法。

呼吸道是人体的主要防疫系统。为了保持湿润，避免损伤某些细胞，如支气管的腺体、杯状细胞等，呼吸道粘膜分泌粘液，粘液中含有溶菌酶、补体等免疫活性物质，具有抗菌、抗病毒、吸附灰尘等功能。

而且空气中含有很多杂质，比如灰尘。微粒状的细菌和病毒被人吸入后，会被这些黏液，纤毛上皮细胞吸附，纤毛上皮细胞可以将分泌物从小气道输送到大气道，最后咳出体外，可以起到很好的保护肺部的作用。

但是在日常生活中，很多人总觉得喉咙里有黏黏的痰，让人感觉很不舒服，所以会觉得特别困扰。

其实痰的形成与人的日常饮食习惯、饮食结构、免疫体质都有很大的关系。如果抵抗力和免疫力变差，还会导致身体产生大量痰液，因为人体没有抵抗病原体的能力，导致细菌病毒侵入体内，进而导致炎症反应进入生殖器官。

同时，支气管保护机制会开启，自动识别外来入侵，病原体分泌大量粘性物质附着在有害细胞上，使其无法进入肺部。一旦异物增多，人也会咳嗽，并伴有喘息气流，痰液被咳出体外，这也是人体产生的一种保护机制。

中医认为，痰的颜色可以反映人的健康状况。正常情况下，痰是白色或红色的，不同颜色的痰可能代表不同的疾病。

例如，人们可能在感冒时咳出黄色痰，这主要是因为细菌感染。病原体可能是金黄色葡萄球菌或肺炎球菌，支气管和呼吸道分泌黄色粘液。

但对于经常吸烟的人来说，可能咳出来的痰会是黑色的，因为香烟中含有的大量有害物质被吸附在体内，从而在体内堆积，导致痰变黑变灰，也可能是患了肺部疾病。

尘肺病也是由于吸入过量的粉尘和粉尘，导致肺组织病变。在咳出黑灰色痰的同时，还会伴有气短等症状。

如果突然咳出粉红色的痰，就需要注意体内是否有瘀血。在这种情况下，患者可能出现左心衰竭或急性水肿，导致肺部淤血。

如果有铁锈色的痰，可能代表肺炎链球菌感染。通常患者会出现高热，咳嗽主要是肺部毛细血管出血，从而形成铁锈色的痰。

急性支气管炎

如果生活中经常感觉喉咙里咳不出痰，很可能是有急性支气管炎，多为细菌病毒感染所致。

主要表现为持续咳嗽，并伴有咳嗽加重，喉咙里的痰总是不干净，对于这种情况，也要及时就医检查，给予相应的药物治疗。

过度吸烟

对于生活中经常吸烟的朋友来说，咳嗽的频率会更高，这也是因为香烟中含有大量的尼古丁焦油和有害物质，进入体内后会导致肺部分泌痰液保护肺部。

而且烟草中的有害物质会不断刺激肺部，导致肺功能下降，肺受损。所以这个时候如果想缓解这个问题，一定要及时戒烟，减少有害物质对身体的刺激。

呼吸道感染

也可能与呼吸道感染、上呼吸道感染有关，或者咽炎患者有不同程度的咳嗽、痰多。为了缓解这个问题，需要及时做好治疗工作，在医生的指导下口服特殊药物来缓解呼吸困难的问题。

脾胃虚弱

现在生活节奏快，人们的饮食习惯也发生了很大的变化。长期食用高油腻、高脂肪、高热量、辛辣刺激性食物，导致脾胃受损，身体虚弱。

一旦脾胃受到影响，就会导致脾胃功能下降，也会导致痰液大量渗出。所以要想缓解这个问题，就要及时调整脾胃的健康状态。

1，多喝水

俗话说，水是生命之源，因为身体最大的部分是水的各个器官进化的驱动力，一些属性的差异显示了水对人体健康的重要性。

多喝水可以满足身体的需要，使皮肤更加滋润，也有助于通便和缓解便秘。喝水的时候还能滋润口腔咽喉，稀释痰液，润滑口腔，减少痰多的问题。

2.拍背祛痰

如果你在生活中咳嗽，发现很多痰很难咳出来，可以通过拍背来促进排痰。

手指并拢成中空状，然后用手腕带动手臂，轻轻拍打背部，可以促进业内力量的恰到好处。

3.多吃有助于咳痰的食物。

对于经常咳嗽有痰的人，在日常生活中也要养成良好的饮食习惯，注意早睡早起，不要熬夜。

饮食上也要多吃一些有助于清肺热、润肺化痰的食物，如常见的罗汉果、枇杷、白萝卜、银耳、百合等。这些食物可以清除肺部的垃圾，还可以促进痰的排除。

4.药

如果生活中咳不出痰，那就不仅仅是单纯的呼吸问题了，还有咽炎。

必要时要及时就医检查，在医生的指导和建议下合理用药治疗。

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