求健康饮食减肥。

吃了三天苹果，如果觉得三天不能吃任何主食或者零食，碳酸饮料，巧克力，现在也可以吃西瓜。你基本可以告诉它你以后是88了。坚持三天，肚子明显小了。这个时候，就是控制饮食的时候了。吃得少，自然就不会长胖。以后最好少坐着玩电脑，缩短时间，尽量少吃主食，尤其是米饭。以上都做到了。