灵芝汤

灵芝汤一直是生命健康的最佳滋补品。张，传说中的八仙之一，有幸喝下灵芝汤而成仙。灵芝汤可以通过灵芝等食材的有效搭配，充分发挥不同的营养功效，从不同方面补充元气，强基固元，增加自身抵抗力。是亚健康人群进补的首选。

下面是几个以灵芝为主的煲汤食谱，你可以根据自己的亚健康状态选择一个。

1，灵芝黥布汤

材料:灵芝15g，红枣23g，党参23g，枸杞24g，人参须15g，排骨300g。适量的盐。

功效:提神、健脾、开胃。

制法:将灵芝等药材用6000毫升水浸泡约10分钟(用布袋装好扎好)，然后放入排骨，文火煮3小时。去掉布袋，加盐调味，每次250-300ml，每天吃肉喝汤1次。

2、灵芝田七瘦肉汤

材料:龙眼肉15g灵芝10g田七6g生姜6g瘦猪肉50g。

功效:益气养心，化瘀止痛。适用于气虚血瘀型冠心病，症见胸痛、针刺样疼痛、心悸、气短、乏力、失眠多梦。

制法:将瘦猪肉、灵芝洗净切片，桂圆、三七、姜片洗净，放入炖盅内，加适量开水。调味，小火炖30分钟，喝汤。

3.灵芝蹄筋汤

材料:灵芝15g，黄芪1g，猪蹄筋100g，葱，姜，调料。

功效:健脾安神，补肾养肝，适用于慢性肝炎、厌食、体虚、神经衰弱等。

方法:将灵芝和黄芪装入纱布袋中，扎口；猪蹄洗净，与灵芝、黄芪、水同炖至熟，取出药袋，调味，喝汤吃肉。

4.灵芝和乌龟

材料:灵芝30g，甲鱼1，红枣10，调料适量。

功效:滋补身体，养血安神，适用于肺结核、神经衰弱、高血脂、肿瘤。

制作:将红枣去核，乌龟放入锅中，用清水煮沸，取出肉，去内脏。智造堂灵芝15 ~ 20g，大枣50g，蜂蜜5g。将灵芝和大枣放入水中煎2次，然后加入蜂蜜煮沸。对肿瘤细胞有抑制作用。可以预防和治疗癌症。

5、灵芝黑木耳汤

材料:灵芝6克，黑木耳6克，黑木耳6克，蜜枣6个，瘦猪肉200克。

功效:养肺养胃，活血润燥，强心健脑，防治癌症，降血压血脂，预防冠心病。

方法:将药材洗净放入砂锅中，用清水浸泡30分钟。将猪肉洗净，放入锅中。煮开后，继续用小火煮1小时。

6.灵芝蘑菇芽菜肉片汤

材料:灵芝6克，金针菇100克，豆芽150克，生姜两片，瘦肉200克。

功效:健脾开胃，祛湿除烦，降低胆固醇，去水肿利尿。

制法:将所有材料洗净，瘦肉洗净切块，金茹、豆芽去根，生姜去皮切片，豆芽加少许油煎姜略炒，灵芝用8-10碗清水煮沸，加入所有材料，文火煮两小时左右，加入调料。

7.灵芝莲子心稀肉汤

材料:灵芝6克，莲子30克，百合30克，瘦肉200克。

功效:安神健脾，清肺燥，止干咳。阴虚咳嗽或肺结核患者可常服。

制法:将所有材料洗净，然后用热水浸泡备用，瘦肉洗净切块，将所有材料放入炖锅1小时。

8.灵芝莲子清鸡汤

材料:灵芝6克，莲子50克，陈皮一角，鸡一只。

功效:健脾开胃，滋补身体，病后体虚，脾胃虚弱，血气不足，术后头晕，可常喝此汤。

方法:先将药材洗净，放入砂锅中，用水浸泡30分钟。将鸡肉洗净，放入锅中，烧开，保持沸腾2小时。

9.灵芝杞子南枣鸽子汤

材料:灵芝6克，枸杞30克，大枣10枚，乳鸽1只，生姜1片。

功效:健脾开胃，补益气血，养心安神，益精明目，治神疲乏力，失眠头晕。

10，灵芝枸杞牛肉汤

材料:灵芝6克，枸杞20克，牛肉150克，葱、蒜、油、盐。

功效:补益肝肾，健脾养胃，补血，补中益气。

如何用灵芝煲汤最好。

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灵芝泡水:将灵芝切成块，放入茶杯中，用开水浸泡，当茶喝。一般一杯干灵芝可以用开水泡一天。2。

水煎灵芝:将灵芝切块，放入缸中，加水，像煎中药一样在水中服用，一般煎煮3-4次。也可以水煎连续3次，放入温水瓶中慢慢喝。

灵芝泡酒:灵芝100g，白酒1000g。将灵芝洗净切片，放在酒的坛子里，盖上盖子，10天后饮用。

白酒变成棕红色就可以喝了，也可以加入一定量的冰糖或蜂糖。4。

灵芝炖鸭:原料:灵芝5g、1小鸭子、肉桂5g、草果5g、姜、葱、盐、料酒等。配制方法:将灵芝、肉桂、草果用清水煎两次，每次20分钟左右，分两次取药液约250ml，放入锅中，加入葱、姜、料酒，将小鸭丁洗净。5。

灵芝炖肉:猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉都可以用灵芝炖肉，可以根据各自的饮食习惯，加入香料喝汤、吃肉。6。

灵芝汤:灵芝100g，羊肚菌100g，糖20g，水4000ml。汤煮到2000毫升就可以喝了。该方法具有良好的药用效果和营养价值。7。

灵芝浴:灵芝500克，水煮3-4次，倒入浴缸，加水调至适宜的温水，然后将全身浸泡在水浴缸中，再淋浴洗涤，对治疗风湿、关节炎、皮肤病、疏通经络有很好的效果。8。

甲鱼、滋补老母鸡、灵芝等。，真的补上了。好在这种滋补的方法比较温和，比如灵芝、乌龟有祛瘀生新的功效，而乌龟、老母鸡有益气强身的功效。此外，灵芝还具有消炎和预防肝炎的作用。这种汤不怕燥热，只会觉得舒服，特别有精神。

9。灵芝蜂蜜茶:灵芝15 20克，大枣60克，水煎后加蜂蜜4克，可提高人体免疫力，长期抑制癌细胞生长。

10.灵芝银耳汤:灵芝9克，银耳6克，冰糖15克。将银耳炖2-3小时，直到变成浓汁。取出灵芝残渣，分三次服用，治疗咳嗽、焦虑、失眠、多梦、心悸、健忘。11.灵芝粥:灵芝10g，碾碎，小麦片50g，一起煮粥，白糖1勺，治神经衰弱，夜不能寐。

12.灵芝筋汤:灵芝15g，黄芪18g，猪(牛)筋100g，水煮食用，治白细胞减少症。13.灵芝猪肉汤:灵芝9克，黄芪18克，当归16克，瘦猪肉100克，放入* * *，煮熟去渣食用，每日1次，共10天。

14.灵芝猪心:灵芝15g，猪心50g，煮着吃* * *治心悸，烦躁，恐慌，失眠等症。15.灵芝贻贝赞冰糖:灵芝20克，砂锅加水煎1小时，取汁；加入250克洗净的贻贝肉，煮熟，加入60克冰糖。

每2~3天服用1次，可治急慢性支气管炎、老年慢性支气管炎、支气管哮喘、白细胞减少、冠心病、高血脂、心律失常、神经衰弱、早期肝硬化等症16。灵芝粥:灵芝10g，水煎取汁，小麦片50g粉碎，同上。治疗神经衰弱患者的失眠。

17 。灵芝山药汤:灵芝15g，山药30g。

熬汤服用。可以治疗糖尿病。

18。灵芝大枣汤:灵芝15 ~ 20g，大枣50g，蜂蜜5g。

将灵芝和大枣放入水中煎2次，然后加入蜂蜜煮沸。对肿瘤细胞有抑制作用。

它可以治愈癌症。19.灵芝桃酥:面粉、芝麻、糖、粳米、灵芝等。

提取灵芝的有效成分。它是按照桃酥的常规工艺制作，添加了灵芝。

可以延年益寿，防止衰老。是老年人的保健食品，对神经衰弱有特效。

20.灵芝寿星汤食材:灵芝1。5克；鸟巢1

5克；红参0。5克；人参3克；冰糖25克；炖衣服。

功效:治疗肺虚盗汗、遗精、咳嗽、疲乏无力。21.灵芝猪肉汤配料:灵芝9克，黄芪18克，当归16克，瘦猪肉100克，用* * *，水煮，去渣吃肉，每日1次，连续服用10-65438+。

功效:治愈肝硬化22。灵芝莲子心薄肉汤食材:灵芝6克，莲子30克，百合30克，瘦肉200克。功效:安神健脾，清肺燥，止干咳。凡因阴虚或肺结核引起咳嗽者，均可定期服用。

23.灵芝莲子清鸡汤食材:灵芝6克，莲子50克，陈皮一块，鸡肉一只。功效:健脾开胃，滋补身体，病后体虚，脾胃虚弱，血气不足，术后头晕，可常喝此汤。

24.灵芝杞子南枣鸽子汤食材:灵芝6克，杞子30克，南枣10克，鸽子一只，生姜一片。功效:健脾开胃，补益气血，养心安神，益精明目，治神疲乏力，失眠头晕。

(注意:如果需要炖锅，一定要用砂锅。不管是什么，最好用砂锅炖。有时候用铁锅会让效果大打折扣！)。

灵芝汤可以配什么？

灵芝可以和鸡肉一起煮，做成灵芝炖鸡汤食用。具体方法如下:

需要提前准备的材料有:65438灵芝+0/2、65438鸡肉+0/2、红枣适量、枸杞10g、党参20g、桂圆8个、生姜适量、盐适量。

一、第一步，把食材洗干净，放在一边备用。

第二，将准备好的鸡肉放入锅中焯水，然后取出。

第三，将煮好的鸡块和水放入锅中。

第四，然后加入准备好的姜片、红枣、桂圆、枸杞、党参、灵芝。

5.盖上盖子，大火煨，转小火继续焖90分钟。

6.90分钟后加入灵芝粉，煮10分钟。

7.10分钟后加盐，拌匀。

八、拌匀盛出，这样灵芝炖鸡汤就完成了。

灵芝在鸡汤中有什么作用？

灵芝桂圆清鸡汤

一、营养功效

补肺肾，健脾安神，补中益气，既能提高免疫力，又能抗肿瘤，延缓皮肤衰老。

二、主要材料

鸡肉500g，灵芝20g，桂圆20g，百合10g，姜、葱、料酒等调料。

第三，实践

1.鸡肉洗净，用姜、葱、料酒腌制30分钟。

2.其他材料洗净备用；

3.砂锅一次加足水，将鸡冷水放入锅中，大火烧开，将浮端清理干净；

4、加入其他材料烧开，关小火1小时；

5.将百合放入中火煮10分钟。加盐调味美味的灵芝桂圆鸡汤【1】即可食用。

急，谁知道灵芝怎么做汤？买回来直接放汤里就行了吧？

灵芝汤

原材料:

一根管状骨。灵芝25-30克(切片)，西洋参几片，生姜2-3片，枸杞十几片。

练习:

1.将管骨切成小块，用血水焯一下备用。(我家嫌弃管骨油腻，一般先用血水焯2小时，然后第一次把汤倒掉，放凉，放冰箱冷藏。之后上面有一层骨髓油，取出骨髓油煮面。最下面的汤是平时做菜用的高汤，剩下的管骨再炖3个小时)。

2.加入切片灵芝。

3.加入姜片、西洋参、枸杞。

4.倒入足够的开水淹没食材，炖3小时。

5.断电前几分钟加盐调味。汤汁浓郁，肉酥烂，灵芝的味道完全炖烂了。好的食材需要耐心慢慢炖，才能做出好的汤。

服用灵芝，不可贪吃，最好控制在每人每次15g。