按摩治疗肩周炎

您好，如果您有肩周炎，可以按摩一下。按摩的话可以让家人或者朋友在疼的部位按摩。如果要去的话，小区周围有按摩之类的地方。其实对于肩周炎来说，按摩一般只是一个简单的环节方法。肩周炎的治疗还是要靠运动，不运动不行。

锻炼的话可以:先用手指交叉手掌，然后反向向下向外推，连续5次。2.耸肩5次，然后用手揉肩3分钟。三、两边手掌相对，慢慢分开向两边平行再合并，头后仰向一侧再后仰向另一侧，连续10次。

每天注意坚持，帮助苗。