今天几点掉的？

首先是立秋节气的介绍

站立标志着一个赛季的建立和开始。立秋是秋天的开始。立秋是“四立”之一，意味着秋天开始，谷物开始成熟，收获的季节已经到来。《李殊》说:“斗是西南次元立秋，阴是万物出地始杀。按照秋天的指示，谷物成熟了。”《说文解字》:“秋，五谷熟。”

二、立秋的气候特征

立秋并不意味着炎热的天气结束了。立秋还在酷暑期，初秋还很热。立秋是阳渐闭，阴渐长，阳渐化阴的转折点。自然界中，万物开始从繁茂走向成熟。

立秋已经到来，但这并不意味着秋天的气候已经到来。立秋后，降水和空气湿度将迎来一个转折点。这时候要吃清热健脾、润燥养阴润肺的食物。因此，立秋时节，各省市一般仍处于夏末，暑气一时难以消失，仍有“秋老虎”的余晖。

第三，立秋的传统习俗

立秋的到来意味着万物从生长中逐渐走向成熟。人们晒秋，咬秋，糊秋肥，吃秋桃，祈求幸福，迎接新的秋天。从此，凉风被信任，从此收获可期。这个缓缓而来的立秋，有一种令人赏心悦目的温柔。

第四，立秋要等三次

当凉风袭来。立秋后，中国许多地区开始刮北风，南风逐渐减弱。小北风给人们带来了凉爽。

二、白露落。由于白天阳光依然很强，晚上凉风吹来形成一定的昼夜温差，早晨空气中的水汽在室外植物上凝结成晶莹的露珠。

三侯心寒。此时的蝉，食物充足，温度适宜，在微风吹动的树枝上骄傲地鸣叫着，仿佛在告诉人们，炎热的夏天已经过去了。

五、立秋养生。

夏去秋来的余热还在。可以喝绿豆汤、银耳莲子汤、百合粥等。这些饮料不仅能消暑，还能刺激食欲。

立秋意味着天气会逐渐转凉，一些寒性食物，如西瓜、哈密瓜等，要尽量少吃。

立秋后，少吃或不吃生冷食物，多吃松软易消化的食物，少吃辛辣油腻的食物，调养肠胃。