冬天饮料热，怎么喝也很有讲究。

现在是隆冬，冷空气来了，我突然觉得好冷。坐在没有暖气的办公室或者客厅里，你会觉得越来越冷，甚至会觉得胃都冻住了。这个时候，一杯热饮过后，你会不会瞬间觉得浑身暖洋洋的？然而，什么样的热饮适合你这个年龄的人呢？你的体质适合喝花茶还是果汁？你对热饮了解多少？不知道的话，看看医生怎么说。热饮可以分为六类。不同的人应该喝不同的酒。福医一院副主任中医师王婷婷说，冬天的热饮和夏天的热饮差别不大，只是把加冰块的过程换成了烧水。根据个人理解，王婷婷将饮料分为六类。一是用粉做热饮，比如奶茶、咖啡、水果宝等热饮；二、杂粮饮料如豆类、小米、燕麦、花生、玉米、核桃、芝麻等；三是热茶饮料，如红茶、绿茶、植物蛋白饮料等；第四是果汁，如苹果汁、山楂汁、杂果汁等。第五，花茶和水果茶，如菊花茶、茉莉花茶、玫瑰花茶、苹果茶、梨茶、山楂茶等；第六，中草药茶，如枸杞、桂圆、枣茶等。王婷婷说，冬天身体寒冷时，喝一杯热饮可以使人体的“内环境”变得更温暖。同时水蒸气也会进入口腔，滋润上呼吸道，促进血液循环，增强白细胞对细菌和病毒的吞噬能力，防止病菌的入侵。热饮进入人体后还能温暖各器官，使全身感到放松和舒适。但是每一种热饮都适合不同的人，要看年龄、病情、体质等等。一个粉混热奶茶会造成营养流失。孕妇和儿童不应饮用粉末混合饮料。奶茶和咖啡受到大多数人的欢迎。王婷婷说，对于正常成年人来说，咖啡实际上是一种健康饮料。因为咖啡中含有的咖啡因能刺激中枢神经和肌肉，可以提神醒脑，增强思维能力，恢复肌肉疲劳；作用于心血管系统，可改善心脏功能，舒张血管，促进血液循环；对于肠胃系统来说，可以帮助消化，帮助脂肪的分解。喝黑咖啡可以减肥。咖啡的抗氧化剂含量是茶的4倍，对心血管疾病的抵抗力更强，咖啡本身也符合抗氧化剂的原理。喝咖啡的人患干眼症的概率明显低于不喝咖啡的人。不过，咖啡虽然对人体有好处，但也不要喝太多。12以下儿童禁止饮用。成年人每天饮酒不应超过2杯。对于容易紧张和焦虑的人来说，饮酒过量可能是有害的。比如，人在紧张的时候，如果容易喝酒，会加重混乱；还会加重高血压，诱发骨质疏松；过量导致贫血，而女性则有月经失调。另外，不宜空腹喝酒，早餐和午餐后喝比较好，因为这样可以促进肠胃蠕动，帮助消化，分解自己吃的高热量、高脂肪食物，不会像空腹喝咖啡那样对胃造成刺激。饭后不要喝咖啡，以免影响睡眠。对于奶茶、水果等粉末制作热饮，王婷婷认为其主要成分是淀粉，可以适当补充能量，也可以达到暖身解渴的效果。但奶茶的原料大多是果粉、珍珠、椰子、果汁、奶茶添加剂、奶粉、龙眼蜜、奶精、天然果粉等等。但香精香料等合成物质只是给人体带来热量，喝多了也会造成体内营养流失。而且温度过高时，塑料杯会释放出二恶英，被人体吸收后会干扰身体的内分泌，也是潜在的致癌因素，对健康危害极大。即使很好喝，也不建议经常喝，尤其是孕妇和小孩。b花茶、水果茶、花果茶不宜煮太久。最好用瓷器冲泡。如今，喝花茶和水果茶已经成为一种新的时尚。很多人会去药店或者网上买，喜欢混着喝，既暖胃，味道也鲜。但福州市中医院中医科主任医师肖兆伟表示，各种花茶性质不同，只有适合相应体质的人才能正确饮用，药效才能发挥出来，否则会适得其反。易上火、咽喉痛等热性体质者，适宜饮用凉性花茶、水果茶；腹泻、脾胃虚寒等寒性体质者，适宜选择温性茶；而温体质的人，虽然两者都适合，但一般不提倡冬天喝凉茶。凉性花茶和水果茶有梨茶、菊花茶、金银花茶(具有清热解毒、疏散风热的作用)、决明子(明目效果好，喝多了容易拉肚子)。温和的花茶和水果茶有柠檬茶、玫瑰花茶(能调和肝脾、调理理气和胃)、茉莉花茶(能缓解胸腹疼痛、抗菌消炎)。肖兆伟建议，花茶、水果茶不宜凉，以免身体不适；含叶、叶的茶不宜冲泡或煮沸过久，以免破坏挥发油；陶瓷和不锈钢适合酿造，含铁或含铝的产品很少使用。