五谷杂粮粥可以自由搭配吗？

具体做法如下:

材料:大米50克，糯米50克，黑米50克，花生60克，大麦仁40克，绿豆50克，黄豆50克，红豆50克。

1.准备花生。

2.准备红豆、黄豆、绿豆、大麦仁。

3.准备黑米、糯米、大米。

4.将红豆、黄豆、绿豆、大麦仁、花生洗净，用冷水浸泡2小时。

5.豆子在锅里烧开后将三种米洗净，用冷水浸泡。

6.40分钟后，将米饭放入锅中一起煮。

7.煮到食材熟透。粥稠后关火5分钟即可享用。

五谷粥是一种全谷物熬制的粥，是一种很好的健康营养粥。五谷粥以五谷为主，同时适当添加红枣、花生、薏米、枸杞等食材。

五谷粥能补中、滋阴、润肺、健脾、开胃。适用于气阴两虚、食欲不振、神疲乏力、盗汗等症。