哪些部位可以经常按摩延年益寿？
1，按摩部位延长寿命
一、胸部保健区:
科学家发现，前胸的胸腺是最重要的免疫器官之一，支配着人体的整个免疫系统。胸腺分泌的免疫活性肽可以监控体内变异的细胞并无情地摧毁它们，因此具有强大的抗癌作用；同时具有抗感染功能和抗病能力；对延缓衰老也有一定的作用。
每天只要用手掌在胸前(从脖子往下到心窝)上下摩擦100到200次，胸腺就会被激活，起到防病健身、延年益寿的作用。
二、腋窝保健区:
腋窝是血管、淋巴、神经最丰富的地方。它健身的奥秘在于，受到刺激后会让人发笑；笑能使各器官得到锻炼，促进血液循环，使各器官充分交换营养和氧气，有益于大脑、心脏和肺部。因此，专家称之为“腋窝运动”。
三、脊柱保健区:
脊柱是保健科学家非常关注的区域，它是人体两条最大经络中督脉经过的地方。脊柱两侧的经络与五脏六腑关系密切。经常按摩脊柱，可以刺激经络的疏通，气血的循环，血液的畅通，滋养全身器官，强身健体。
四、肚脐保健区:
肚脐常被保健专家誉为保健的“堡垒”。肚脐为神阙穴，中医常用敷脐治疗心绞痛、消化不良。经常按摩肚脐有防治中风的作用，可以祛病强身，延年益寿。
五、鞋底保健区:
人的脚底有70多个穴位，六条经络起止于脚上。科学家还认为，人的脚底有成千上万条周围神经，与大脑、心脏、与人体各个器官都有密切联系，所以脚被称为人的“第二心脏”，可见足部保健的重要性。经常弯脚趾、走路、踩鹅卵石、温水泡脚等。，都有促进足部血液流动，将末梢血液推向心脏和全身，调节阴阳平衡，防病治病，强身健体，延年益寿的功效。
温馨提示:日常生活中要注意身体的护理方法，有效保护脚底，按摩足部，有效促进血液循环，平时注意调理方法，避免影响肚脐，引起消化不良。平时也要注意养生的方法，有效增强体质。
2、按摩部位提高免疫力
1.对于大脑，要进行按摩，可以调节高中区，增强自己的免疫能力。保健按摩方法:右手掌心水平按压，顺时针方向按压100-400次。在按摩过程中，高血压患者可以注意血压的变化，这样可以降低血压。
2、脾，一般我们都知道脾的作用是很大的，它能造血，能储血，能过滤血液。所以经常按摩脾脏也是有好处的。保健按摩法:双手手指放在肋骨上，在脾下体表搔抓200-500次，用右手掌和左手背按揉脾前后体表200-500次，拍打脾l00-300次。
3.适当按摩胸腺。一般来说，胸腺是我们的免疫器官。经常按摩这个部位可以杀菌。胸腺素将骨髓干细胞训练成T淋巴细胞，杀死病原体、微生物和细菌，增强免疫功能治疗感染性疾病。它的NK细胞专门杀死癌细胞。胸腺在胸骨下，与甲状腺相连，靠近心包，分为两片。保健按摩方法:右手手掌按在胸骨上，顺时针方向按掌根、指根100-300次，再向下按掌100-300次。最后保存空拳，在胸骨上下轻拳l00-300次。