冬天用什么泡脚？

冬天用什么泡脚？冬季的保养要以补肾养阴为主，恢复人体阴阳平衡。肾的经络从第一步开始，冬天经常泡脚，在泡脚的水里放一些散寒解表的草药。下面是冬天泡脚的东西。

冬天用什么泡脚？1 1，生姜祛寒。

生姜属于中医辛温解表药，具有散寒解表的作用，毒副作用小。现代医学认为，生姜可以刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢。怕冷，容易手脚冰凉的人，可以用生姜泡脚。

2、肉桂——膨胀

桂皮，又名肉桂、桂皮或桂皮，花椒都是家庭中常用的香料，都有温肾壮阳的作用。用它们泡脚可以缓解肾病引起的水肿。

3、艾草——温肺

据《本草纲目》记载，艾草是一种性平、味苦、无毒的药物。具有回阳、调理气血、祛湿散寒、止血安胎的作用，也常用于针灸，故又称“药草”。用艾草泡脚还可以改善肺功能，对慢性支气管炎、容易咳出白痰的人非常有益。

4、红花——防冻伤

红花是妇科常用的中药，具有活血通经、化瘀止痛的功效。冬天容易冻疮、皮肤皲裂的人，在初秋使用红花泡脚，可以起到很好的预防作用。

冬天泡脚的好处

冬天泡脚可以驱寒暖身，预防感冒，脚部冻伤，改善手脚冰凉，咳嗽等小毛病，加入不同的材料可以产生不同的效果。

冬季泡脚注意事项

1，泡脚的最佳时间是15到30分钟，不要很久。

2.心脑血管疾病患者和老年人如果感到胸闷、头晕，应暂时停止泡脚，休息一下。糖尿病患者末梢感觉能力差，家属应先试水温，以防烫伤。

3.饭后一小时内不适合泡脚，因为饭后体内的血液大部分流向消化道。如果饭后马上用热水泡脚，本该流向消化系统的血液就会流向下肢，长时间影响消化吸收，导致营养缺乏。所以最好饭后1小时泡脚。

冬天用什么泡脚？2冬天泡脚的好处。

冬天用热水泡脚可以御寒。这是因为人的脚有与身体各个器官相对应的反射区。用温水泡脚时，这些反射区受到刺激，从而促进血液循环，有助于调节内分泌系统，增强各器官的功能，起到御寒防病的作用。同时热水的刺激会加速脚部的微循环。如果用加入中草药的水泡脚，水中的药物成分会被迅速吸收，直接进入血液循环，保健效果更明显。

冬季泡脚的理疗效果

类风湿性关节炎的防治:冬季每天适当泡脚，可以加强血液循环，通络活血，散寒消炎，对类风湿性关节炎有很好的治疗作用。

防治感冒:冬天用热水泡脚，脚底穴位受到热水的刺激和激活，可以将营养物质和新鲜氧气输送到大脑和身体各个部位，有助于驱寒暖身，防治感冒。

防治高血压:冬季用热水泡脚，能有效促进足部血液循环，有助于调节神经和内分泌系统。人的气血运行顺畅，血压自然也会平稳。

控制血糖:热水泡脚可以很好地调节内分泌系统，有助于促进胰岛细胞的恢复，从而达到控制血糖的目的。

缓解腿脚麻木:当腿脚麻木无力时，用加入中草药的热水泡脚，可以激活腿部的神经末梢，使神经系统上下联系，从而缓解腿脚麻木。

冬天泡脚的正确方法

冬天泡脚最好选择较深的木桶，因为木桶更容易保暖，装的水更多，才能真正起到“泡”脚的作用；泡脚的时候可以准备一些备用热水，水温稍冷的时候可以随时加水；泡脚的时候要注意。如果感觉后背和额头有轻微的汗味，说明经络已经上下打通，可以停止泡脚了。

冬天泡脚的最佳水温是多少？

足浴水的水温不宜过热或过冷。一般来说，水温在38℃到43℃左右是合适的。水温过高，脚上的血管容易扩张，体内的血液大量流向下肢，容易导致心、脑、肾等重要部位供血不足，对身体有害。泡脚的时候，现在可以往桶里倒38摄氏度左右的水，用脚感受水温，然后慢慢加水，直到42摄氏度，这样可以保持水温。注意泡脚的水不要流过你的脚。

冬天天冷，有“寒从脚开始”的说法。这是因为从理论上讲，脚离人的心脏最近，承受的负担最重。如果足部保养工作做得不好，容易导致血液循环不畅，导致手脚冰凉，甚至引发其他疾病。冬天可以用热水泡脚，尤其是手脚容易受凉的人。冬天泡脚带来的好处更多。

冬天泡脚多长时间合适？

冬天泡脚15至30分钟为宜。有的人习惯泡到水完全凉了，或者加一两个小时热水。这样不好，尤其是老年人和心脑血管疾病患者。泡脚的时间要短一些。泡脚时血液流向下肢，可能导致大脑供血不足，导致胸闷头晕。出现这种情况时，应立即停止。

什么时候泡脚最好

晚上九点泡脚最健康。

晚上九点，肾经气血虚弱。此时泡脚会增加体热，体内血管扩张，血液循环变得通畅，而且有助于放松神经和肾脏，使身体得到完全放松和充分调节，人会感觉舒服很多。泡脚后做一次足底按摩，可以补肾清肝，对身体的血液循环更好，有利于提高睡眠质量。

上班族早上泡脚精神很好。

睡了一夜，人的血液循环不畅，早上起来很容易。此时使用水温40摄氏度的热水，有助于促进血液循环，调节植物神经和内分泌系统；人脚底的神经末梢是和大脑相连的。洗脚时，双手按摩脚底和脚趾，有助于放松大脑，使人精力充沛。泡脚时间不宜过长，五分钟左右即可。

冬天泡脚的禁忌

饭前饭后不宜泡脚。

当你太饿或太饱时，或者吃饭时，不要泡脚。此时泡脚会加快身体的血液循环，容易出现头晕等不适症状。饭后半小时内不宜泡脚，容易影响胃部供血，影响食物的消化吸收。

心脑血管疾病患者泡脚需谨慎。

严重心脏病和低血压患者用热水泡脚要特别注意。过热的水会使血管扩张，全身血液流向体表，导致心脏、大脑等重要器官缺氧，容易增加患心脏病和低血压的风险。

糖尿病足浴，以防止烫伤

糖尿病人泡脚要特别注意水温的高低。这些患者的外周神经无法正常感知外界温度。即使水温过高，他们也不要很快感觉到，容易出现烫伤的危险。

脚气患者不宜用热水泡脚。

患有脚气的人要注意了。如果特别严重，最好不要用热水泡脚。有炎症、外伤或皮肤烧伤的人不宜泡脚，以免伤口感染。