如果把全年的养生比作盖房子，那么什么相当于打地基？

立春是“一年的开始”，是阳历中一年的第一个节气。立春代表着春天的到来，立春也是一个重要的传统民间节日。在立春的这一天，人们有玩春、咬春、迎春、贴春联、吃春饼和春卷的习俗。也有“立春晴，一春晴；常言道，初春会下雨，春天也会下雨。人们认为在春天开始的时候，整个春天都会阳光明媚。如果今天初春下雨，今年整个春天都会下雨。

《黄帝内经》云:春三月，此谓陈之生，天地之生，万物之荣，夜卧早起，大步庭中，缓行，以使生，生而不杀，施而不取，赏而不罚，此为春之应，养生之道。不然伤肝，夏天冷，长辈少。

春天的三个月是新生和新生的季节。天地自然，生机盎然，万物似乎欣欣向荣。这个时候，人们应该晚上睡觉，早起，披散头发，解开衣服，放松身体，在庭院里散步，让精神愉悦，保持思想开放，保持万物的活力。

不要乱杀，多予少取，多赏少罚。这是适应春季，保持头发生长活力的方法。如果违背了春之气，就会损伤肝脏，使夏畅之气的供应条件不足，夏季就会出现寒性病变。