红龙搅动大海吗？谁做不到？

每天早上醒来的时候，我都会动动舌头，直到用舌头搅起唾液，然后慢慢咽下去。这种咽津养生术，后来被称为“红龙搅海”，俗称舌术，就是用舌头在口中搅动，从而促进唾液的产生。

首先，你要冷静。然后用舌头上下左右依次轻轻搅动9次，先左后右，用舌头搅动津液，促进唾液分泌。然后，把练习产生的剩余唾液冲洗干净，分三口慢慢咽下去。注意用你的意识把它发送到田单。吞咽体液时，应发出咯咯声，但不要太用力。