马宝学医(二):如何进行简单的诊断、预测和治疗？
作为一个宝妈，我关心的是自己、孩子、家人的身心健康成长。
以前都是通过看育儿文章和书籍来学习，发现都是碎片化的信息，没有办法形成体系。
这也是为什么我从人到中年的时候就开始系统的学习心理学和中医，补上了人生的必修课。
幸运的是，任何时候开始都不晚。
种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。
巴菲特的合伙人查理·芒格(Charlie Munger)在90岁时开始研究心理学。有这样的榜样摆在面前，我怕起步太晚。
这两篇文章整理分享了这段时间学习中医和结合心理学的一些思考。
心理学和中医学作为应用理论体系，都具有描述、解释、预测和调节某种现象的功能。
在上一篇文章中，我介绍了
1.描述:你怎么了？
2.解释:你为什么生病？
本文继续讲预测和调控的作用。
理论的第三个作用是预测，即对问题的趋势进行预测和预警。
上篇提到的中医基础理论包括阴阳五行。
第一部分介绍了阴阳的概念，现在来说说五行。
中医认为，世间万物都是由五行组成的:木、火、土、金、水。正如古希腊哲学家亚里士多德提出四元素说一样，他认为世界上的物质是由土、气、水、火四种元素组成的。
这五种物质各有各的属性。
尚书洪范:“水润，火炎，木直，金革，土肥。”它是各种属性的概述。
他们之间也有相互的关系。
* *注:在学习中医之前，我常说:金木是水火之地。学了中医，我说:木、火、土、金、水按五行顺序排列，即木生火，火生土，土生金，金生水，水生木。这样和谐一点，一切都会美好。
中医讲的是:天人合一，把人放在天地之间，看宇宙。在治疗人体疾病的同时，还要考虑五运六气、四季、地理位置、环境变化对人体的影响。
在中医的理论体系中，自然界的四季、方位，人体的肝、心、脾、肺、肾，应该与木、火、土、金、水五行相对应。然后利用五行相生相克的原理来调节人体的平衡，既治疗“有病”的，也预测和治疗“没病”的。
《苏文·四气调灵》:“圣人不医则病不医”。
《金匮要略》:“夫治未病，则见肝之病，知肝传脾，先健脾。如果四季脾旺，就不要补了；华工不知故事，见肝之病，不解脾，却治肝。”
大意是，一个好的中医可以预知病人的肝脏出现了问题，然后这个问题就会传导到脾脏，所以先健脾，做好预防。而一个水平不够的医生，不会想到预防脾脏疾病，只会治疗肝脏疾病。
心理学也是一样，要看具体情况。
举个例子，同样是两个高考学生，A和B，因为考试紧张而去找心理咨询。a的问题是我担心今晚睡不好，因为我昨天感冒了，会影响我明天和后天考试的正常发挥。b的问题是因为去年高考失利，一直担心今年高考重蹈覆辙，最近两个月一直睡眠障碍。
分析:A的问题比较轻，好处理；而B的考试紧张和睡眠障碍循环因果，相互影响，这就需要有经验的咨询师用专业的工具和技术帮助他，整个咨询时间会更长。(参考:心理咨询师，三级，P194-196)
预测功能可以让医生和患者清楚地了解问题的趋势和动态。
应用理论的最后一个主要功能是调节和消除问题的影响，也就是解决问题。
对于我们普通人来说，不像做心理咨询的专业人士，做医生。花了业余时间和那么多精力学习，最重要的是解决实际问题，让生活更美好。
中医和心理学都认为人有自愈的功能。生病是因为自愈系统受到内外因素的干扰，所以无法正常工作。中医和心理咨询师都在努力重启你的自愈系统。
关键点:你的病最终是靠自己的系统来调节的。你当时遇到了中医和心理咨询师，是一个巧合。让ta帮你。
中国古代有一位著名的医生，名叫黄元御，他写了一本名为《心源四圣》的书，这本书是关于人体的“气在周围流动”。如果你调整你的呼吸，你会康复的。
黄元御的许多方剂都是用来调理中焦脾胃的。他认为脾胃是基础，是枢纽。脾胃调整好了，人体自然会慢慢恢复。
还有一本中医名著叫《圆周运动的古代中医》。把人体比作一个圆。
一般情况下，这个圈会自动运行，所以有些小病不用看医生就会自愈。而且有的时候，遇到一些比较严重的问题，这个圈子是无法自己运作的。你需要用外力推动才能让圆圈再次旋转。
在中医范畴，这个外力可以是内治，也可以是外治。内治就是吃中药调整阴阳平衡；外治法是指通过针灸和按摩进行调节。
教我们《伤寒论》的黄老师介绍了一个她用桂枝汤治好了一个病人便秘的病例。
一位老年病人一直患有便秘。以前医生用药物促进生津，润滑肠道，让他排便，但是每次药物停了，便秘问题又出现了，而且没有治好。
黄先生通过桂枝汤调和了camp和健康，重启了患者的自愈系统，使其身体自行生津，治愈了便秘。
所以，找一个有经验的医生很重要。
心理咨询师也运用一些心理咨询的方法和技巧，引导来访者调整自己，回归正常生活。
当然首先判断是器质性还是心因性疾病。
以疼痛为例。心因性疼痛可以通过催眠快速解决。
如果是器质性疾病，比如严重的精神分裂症、抑郁症，只能用药物治疗。
一个好的中医，一个好的心理咨询师，最终的目的是让患者和来访者康复(身体上和心理上)，离开医院和咨询室，回归正常的生活轨道。
这就是大医精诚的境界。技术很重要，更重要的是德行和修养。
至此，理论体系的四大功能:描述、解释、预测和调节都已介绍完毕。
想到中医和心理学，还有一个特别相似的地方，就是学起来很晕！先做好心理建设。
中医和心理学有各种流派和技术。有句话叫“一入心，深似海。”
心理学有各种大神和理论，弗洛伊德，荣格，埃里克森。重要的流派包括精神分析学、行为主义、人本主义和认知心理学。具体治疗方法有音乐疗法、绘画疗法、催眠、绘画、系统家庭疗法、家庭排练、OH卡、短期专注和Satya。
中医也一样。
要了解中医的基础知识，就得知道如何看神，看舌苔，了解不同的脉象，了解人体的12经络、方向、经络流向、361穴位，以及各个穴位的功效。
听着，太多了，对吧？当你学中医的时候，你会发现这都不算什么！
几百种中药和药方，每一种都有性和味。不同的中药配伍，不同的量，产生不同的效果。
学了中医，我觉得最大的问题是:文盲！很多中药的性状我都不知道。从零开始学汉字的感觉。
刚接触这两个题材的时候，我简直崩溃了。学会学习，你就淡定了。反正学不完。看缘分吧。
写到这里，总结一下这段时间学习中医和心理学的一些心得。
回过头来看，心理学和中医学作为应用理论体系，都具有描述、解释、预测和调节某种现象的功能。
在这两篇文章中，我分享了我的学习心得。
1.描述:你怎么了？
2.解释:你为什么生病？
3.预测:疾病的发展
4.规定:如何看待
作为一名普通的鲍尔母亲，我学习中医和心理学只是为了照顾自己和家人。当然，有机会帮助身边的人也是好的，看缘分。
作为一个学者和终身学习者，最好的时刻是从不同的理论中看到同构的思想。那是一种奇妙的感觉。
完成了。