艾灸风池穴、舒菲穴、列确穴和合谷穴可以预防和缓解感冒症状。

感冒是由接触普通感冒或流行性病毒引起的外源性疾病，通常表现为鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、头痛、恶寒、发热和全身不适。艾灸疗法可以祛除寒湿，疏通经络，激发自身免疫功能，从而有效防治感冒。

一、灸风池穴

定位取穴是坐、俯卧还是俯卧。在颈背，枕骨下，与风房平齐，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。

具有疏通经络、止痛的功效。

艾灸的方法应该是温和灸。手术时，患者坐着，施灸者手持点燃的艾条，挂在艾灸点上，1。距离皮肤5~3厘米进行熏蒸。

艾灸时间每天1次，每次艾灸10~20分钟。

二、艾灸舒菲穴

穴位位于背部，第三胸椎棘突下，开1。5英寸。

具有宣肺热、清肺止咳的作用。

灸法是旋转灸。术中患者俯卧，手握点燃的艾条对准施灸部位，距皮肤1.5 ~ 3cm，左右方向平行往复或反复旋转施灸。

艾灸时间每天1次，每次艾灸时间15分钟。

第三，艾灸是缺穴

定位取穴:此穴位于前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，1。手腕上有5英寸的横纹。拇短伸肌腱和拇长展肌腱之间，拇长展肌腱沟凹陷。

功效:止咳平喘，疏通经络，利尿通淋。

艾灸方法采用温和灸。采取坐姿。操作时，手持艾条，点燃的一端对准施灸部位，距离皮肤1.5 ~ 3cm，使患者感到温暖。

艾灸时间每天1次，每次艾灸10~20分钟。

四、艾灸合谷穴

定位与取穴此穴位于1与第二掌骨之间，为第二掌骨桡侧中点。

功效祛风散寒，清热止痛。

艾灸的方法应该是温和灸。操作时，手持点燃的艾条，对准施灸部位，距离皮肤1.5 ~ 3cm，使患者感到温暖。

艾灸时间:每天1次，每次10~20分钟，直到皮肤变红。

注意事项:

1、多喝水:养成多喝水的习惯，每天至少喝8~10大杯水(2500~3000ml)，感冒时多喝水，可以促进新陈代谢，增强抵抗力。

2、多休息:感冒患者不适合过多工作休息。

3、吃维生素C:感冒时积极摄入维生素可以增强机体的抗体。