我的胃总是咕咕叫，我喜欢放屁。原因是什么？

以后不要暴饮暴食，少吃辣，注意保暖，不要让肚子受凉。

尽量少吃生冷难消化的食物，多吃流质食物，平时注意哪些食物会让你的胃发出咕噜声，然后尽量少吃这类食物，多喝水，调整饮食规律。

扩展数据:

1，少吃油炸食品

油炸食物不易消化，容易增加肠胃负担，诱发此病。同时容易引起肥胖、高血脂等问题，对身体不好。

2.少吃腌制食品。

腌制食品多是用盐浸泡，对肠胃功能有害。有些腌制食品还含有致癌成分，多吃不好。

3、生冷刺激食物要少吃

刺激性食物和寒性食物对胃肠黏膜有一定的伤害，经常食用会导致胃肠炎症性疾病，进而诱发消化不良。

4.规律饮食。

经常吃可以使胃肠消化液分泌有规律，有助于食物的消化。

5.定时定量吃饭。

平日饮食规律，突然大吃大喝，胃分泌的消化液不够，自然会引起消化不良。

6.食物的温度应该刚刚好

食物过冷或过热，对胃肠黏膜都是有害的。最好在食物不热不冷不温的时候吃。

7.慢慢咀嚼

食物咀嚼越充分，胃肠道越容易消化，消化不良的几率就越低。

8.喝水要看时间。

饭后喝水会稀释胃液，降低胃消化食物的功能，所以饭前一小时喝水。

9、冷暖原因

胃冷了容易胀气，胃功能受损。为了避免消化不良，我们必须注意保持胃部温暖。

参考资料:

百度百科-消化不良