经常梳头好吗？
现代研究表明，头部是五官和中枢神经系统的所在地。经常梳理可以加强头面部的摩擦，疏通血管，改善头部的血液循环，使头发得到滋养，乌黑顺滑，稳固发根，防止脱发；可以提高听力和视力，缓解头痛，预防感冒；能促进大脑和脑神经的供血，有助于降低血压，预防脑出血等疾病；可以健脑提神，缓解疲劳，防止大脑老化，延缓大脑衰老。
梳头是保持美发不可或缺的日常修剪之一。梳头可以去除头发上的浮皮和污垢，给头皮适度刺激，促进血液循环，使头发柔软有光泽。
所用的梳子应根据实际需要来选择。洗头前或刮风天气，梳理松散的头发时，最好用动物粗毛制成的刷子，这样既不会伤头发，又能对头部表皮起到按摩作用。
梳头的功能可以软化硬毛，让软毛立起来。正确的梳理方法是先梳理凌乱的发梢，用刷子将发梢轻轻贴在头皮上，慢慢梳理。用力均匀，用力过猛会刺到头皮。从额头发际线向后梳，反方向，然后沿着发际线来回梳。然后，从左右耳朵的上部向相反的方向梳理，最后让头发自由垂在头部周围。梳头时，同时向前或向后弯曲身体，促进血液循环，效果会更好。一次梳理5 ~ 6次，全发平均梳理时间约为一天100次。
俗话说:“比梳头多一千倍，头不白。”每天早晚用牛角梳或黄杨木梳，由前向后，再由后向前轻轻抚摸头皮数次，可疏通月经，促进头部血液循环，防止头发营养不良引起的白发、黄发、脱发，消除用脑过度引起的头部肿胀、麻木。梳头时要用力均匀，让梳齿轻轻接触头皮即可，千万不要让梳齿划破头皮。
如果你的头发是干的，用更大的力来梳；头发很油。梳理时用力越小越好。如果用力过猛，会刺激皮脂分泌。
无论你的头发是干性、油性还是中性，都要用上述方法冷静而有节奏地梳理。
另外，通过梳头，如果单纯用梳子梳，并不能梳掉头发上的污垢，而是让它转移到部位，并没有离开头部。所以要把梳齿插进尼龙丝袜里，把梳子背面梳十次以上。你会发现污垢在尼龙丝上，然后用干净的片梳一下，既能梳掉污垢，又能保护梳子的清洁。有的人牙缝里夹着棉花，但这并不比尼龙袜好，因为脏的棉纤维最容易留在头上。
预防中风
抗衰老，先治脑。大脑是人体的总部，保护大脑对人体健康意义重大。中风是老年人的常见病，最好的应对方法就是加强预防。坚持梳头是最简单也是最好的方法。
梳头不仅是美容化妆的需要，也有利于自我保健，特别是对预防中风。俗话说“梳头十分钟防中风”就是这个道理。
用梳子梳理头发，刺激头表对应的头部经络和脏腑的全息穴位，通过经络和全息的感应关系，将手术中产生的生物信息应用于头部，使头部毛孔张开，排泄出来，散邪。这样可以疏通经络，振奋杨灿，排除瘀血，补充氧气，调理脏腑，从而提高身体的抗病能力。梳头，还有神经反射，改善血液循环，促进组织细胞的新陈代谢。这种微妙的关系和微妙的作用贯穿于你梳头的全过程。另一方面，如果你想得到更好的理疗，梳头的时候要有耐心。最好是梳子作用在头皮上，反复进行，让你的头部表面产生轻微的热量。一般来说，每次梳头时间最好在10分钟左右，以达到保健的目的，而且最好的效果是早晚各梳一次。
最好选择玉石、牛角或木头做梳子工具，不要用塑料制品。玉梳和多功能牛角梳比较理想，因为它们含有丰富的矿物质和微量元素，对人体健康大有裨益。
益气活血
梳理头发
梳理头发
每天睡前搓脚，可以促进气血循环，舒筋活络，平衡阴阳。用40度温水泡脚20分钟，然后用左手握住左脚背前侧，用右手沿脚背上下摩擦100次，直到脚背发烫；右手握住右脚，左手沿着脚心上下摩擦100次。揉搓的力度要适合自己的舒适度。搓脚的时候要动脚趾。拇指是肝脾之经。多动动大拇指，可以疏肝健胃，刺激食欲。搓完脚后，因为毛细血管扩张，体温略有上升，所以不要用冷水洗脚。
女性朋友如果坚持每天睡前梳头，可以事半功倍。古代医生证明，头上有很多穴位。通过梳理，可以起到按摩刺激、平肝安神、开窍养神、止痛明目的作用。特别是对女性来说，梳头可以畅通月经，疏通头部血流，滋养头发，防止脱发。梳头的时候一定要梳遍整个头部，不管是中间还是两边，都要从额头的发际线一直梳到脖子后面的发根，每个部位至少50次才会有效。上限以自己的舒适度为准，牛角梳、玉梳、木梳最好。