谈谈你对食疗养生的理解

2.先养生，先养生；养生先养心，养心先学会静。有动有静，动静结合，放松一片，防百病；运动后血液循环，气血通气，气机清爽，无病健康；静之后定，静之后定，静之后觉，无病强身。

3.水能载舟，亦能覆舟；吃可以让你保持健康，也可以杀死你。合理饮食，注意饮食。食不厌杂，滋补身体。

这句话我说的很清楚，成为电脑迷和手机迷就是失去自己，忘记自己。现在的人最大的问题就是没有自己。你看，只要他们安静下来，就会惊慌失措，不知道该怎么办。当我们只能动而不能静的时候，你的健康一定完了，一定完了。按照正常的寿命，人能活到二十岁，现在能活到二十岁的已经很少了。它们都是如何产生的？他们都自杀了，因为别人伤害不了你。中国为什么有那么多人，和我们的饮食保健有很大关系。其实养生是最简单的事情，没有那么多学问。首先，吃当地食物。老实说，上帝会在这个地方长出这个东西，只是为了这个地方的人。这是最简单的道理。现在不行。现在让我告诉你，这是来自墨西哥，这是来自意大利，这是来自世界，这是来自地面。作者:曾仕强来源:健康。

5.关于以后。这是一场昼夜不停的比赛。除了我自己，没有人能替我重写。

6.饭后(半小时内走，活到九十九。饭后百步走，不如开药店。

7.夫有泪戏，英雄流血泪；

8.古善是学者，精微而深刻。夫不可知，故强以容:颜瑜，若冬涉川；然而，如果你害怕你的邻居；哎，如果是客人；桓若将冰释；敦喜，若简；浩瀚，若浊。谁能阻止？安静的许晴；谁能活得长久？徐升在移动。

9.冬天万物藏寒，健康养阴护阳。

10.锻炼节制和欢乐能使人在暮年保持青春和活力；懒惰、奢侈和悲伤会使人未老先老。

11.努力，不努力，卖艺，不卖身。熬夜是对身体和健康最大的破坏。青春期以后，是绝对不可能的。这狗一样的生活，唯一的希望就是太阳下山，又是一天，开心，躺着和周公约会，几乎是一种涅槃释放的感觉。作者:亦舒来源:这个时间也是另一个时间。