五种养生粥糖尿病吃什么最好？

1，芹菜

能清心除热，散节气，化瘀。

具有降低血糖、血脂和血压的功效。

2.莲藕

适用于多饮水后口渴、饥饿、消瘦的糖尿病患者。

3.小红萝卜

具有消食化积、化痰清热、降气和中、解毒的功效，适用于消积饱胀型糖尿病。

4、韭菜

具有调中行气、活血解毒的功效，适用于高血脂、冠心病、糖尿病患者。

5.菠菜

具有润燥、清热、降气、调中、调血的功效。适用于糖尿病胸膈痞满，脘腹胀满。

6、扁豆

富含可溶性纤维素，具有降低血糖、甘油三酯和有害胆固醇的作用。

7.薏苡仁

薏苡仁有降血糖的作用，特别适合肥胖型糖尿病合并高血压。

9.山药

能有效改善高血糖，山药中的粘稠成分也是由粘蛋白形成的。粘蛋白可以包裹肠道内的其他食物，使糖分被慢慢吸收。

10和芋头

最适合需要限制热量的人群，芋头中含有黏蛋白、镁、锌、维生素B1等有效成分，还含有半乳聚糖，能有效降低血压和胆固醇。

11，肉桂

肉桂能提高血液中胰岛素的水平，对糖尿病患者有辅助治疗作用。

12，银耳

有价值，被誉为菌中明珠。银耳热能低，富含膳食纤维，可延缓糖尿病患者血糖升高。

13，洋葱

洋葱中不仅含有刺激胰岛素合成和分泌的物质，而且对糖尿病有辅助治疗作用，其所含的前列腺素A和硫胺素酸具有扩张血管、调节血脂、预防动脉硬化的作用。所以最适合血脂异常的糖尿病患者。

14，南瓜

南瓜中含有果糖，能抑制葡萄糖的吸收，能与人体内多余的胆固醇结合，具有预防高胆固醇和动脉硬化的作用。

15，黄瓜

黄瓜含糖量仅为1.6%，是糖尿病患者常用的替代食品，并可从中获取维生素C、胡萝卜素、纤维素和矿物质。黄瓜中所含的丙醇二酸能抑制人体内糖转化为脂肪。肥胖的糖尿病高血压患者，每天适量吃黄瓜，对脾脏大有好处。

16，苦瓜

苦瓜中所含的苦瓜皂甙具有非常明显的降血糖作用，它不仅具有类胰岛素作用(因此得名植物胰岛素)，还具有刺激胰岛素释放的作用。

建议糖尿病患者可以选择以上食材，做出适合自己口味的粥水饮食。