秋季进补诗

2.只有过不去的红灯，没有过不去的日子。

3.避免在学习的道路上遇到这样那样的困难，但是我们希望你敢于克服困难，努力学习，一定要改掉贪玩的坏习惯。希望你天天进步，月月进步。

4.希望许世杰在新学期有新的进步，尊敬老师，热爱同学，上课认真听讲，积极发言。

5.勤奋务实，善于学习，对自己的工作兢兢业业，关注个人成长；工作业绩有较大进步，业绩发展较快，或有效改进自身工作方法，从而在工作中收到良好效果；理解力强，能快速适应新岗位，并能在新的业务领域立即开展工作；能够根据工作需要随时调整工作方法和端正心态，不断反思自己，关注个人成长；能在业余时间专攻业务知识，提高工作能力；悟性高，努力，勤奋，进步快，在新人中起到了表率作用。

6.生活只有出来的时候才是美好的，出来的时候并不灿烂。

7.她责任心强，工作认真。平时严格控制工程质量，在预决算方面为公司减少了很多资金。在打造精品的理念下，公司积极贡献自己的力量。

8，你选择的路，你要走完。

9.我不想一直把手伸向天空，期待有人引领我前进。它只会原地等待，如果我不握紧拳头，我就没有力气往前冲，不会停止等待。

10，有志者事竟成，破釜沉舟，102秦关终将归楚；努力的人，天道酬勤，他们尝到了勇气。三千多甲能吞吴。

2.冬补初冬相关诗词。

初冬天气温暖，和初春天气一样小。万树无叶，万花试一。天红霜有信，星晕雨提前。怕见梅花，愁不辨诗。

宋和周都向求教。

第二个孟建初冬阳光明媚，视梨桃为两朵花

十月，南方还是夏天，何必怪花儿唱。苏里的半片叶子被修剪了，茂林里开出了几朵红花。地借小春归暖气，日平薄，转轻阴。但幕府要有才有才，不能醉生梦死。

夏抬眼看了看众人。

在初冬徘徊

一本琴书一张床，杜门飞送一年之光。口袋空空还能还诗债，脚累了还能醉。即老菊耐久，梅花已香先。不知道这个世界比看风景还忙。

3.秋季如何进补根据一年四季气候阴阳变化的规律和特点，中医从饮食、生活习惯等方面注重调理、健身、防病，以达到养生长寿的目的。下面介绍一个秋季饮食养生的小知识。

秋天是从秋天开始到冬天开始的三个月。秋季的特点是由热转寒，阳消阴长。因此，秋季养生一定要遵循“养收”的原则，其中饮食养生要以润燥益气为核心，以健脾养肝清肺为重点，以润甘凉为重点。

秋天天气清爽，空气干燥，气温逐渐降低，湿度逐渐减小，天气忽冷忽热，变化很快。所以平时要多喝水，保持水分代谢平衡，防止皮肤皲裂，邪火入侵；多吃蔬菜水果补充体内维生素和矿物质，中和体内多余的酸性代谢产物，起到清火解毒的作用；多吃豆类等高蛋白植物性食物，少吃油腻、粘稠。尽量少吃辛辣食物，如葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等。，而且不宜多吃烧烤，以免加重秋燥症状。

应贯彻“少辣多酸”的原则。辛辣味以肺为主，酸味以肝为主。辛辣味可以克服酸味。因此，秋季应减少辛味平复肺气，增加酸帮助肝气，防止肺气过盛，使肝气郁结。可以吃芝麻、糯米、蜂蜜、菱角、葡萄、萝卜、梨、柿子、莲子、百合、甘蔗、菠萝、香蕉、银耳、乳制品等软性食物，也可以吃人参、沙参、麦冬、川贝、杏仁、胖大海、冬虫夏草等益气养阴、宣肺化痰的保健中药。

秋季宜多食温性食物，少食寒凉之物，保护养胃。如果吃了太多的寒凉之品或生食不洁的蔬果，就会导致温热内涵，毒郁于体内，引起腹泻、痢疾。所以民间有“秋瓜对胃不好”的说法，尤其是老人、小孩、体弱者。

由于从炎热的夏天到凉爽的秋天的转变，人们往往会感到更加舒适，因“苦夏”而引起的瘦弱逐渐恢复，食欲和精神都有所改善，使秋天成为最佳的进补季节。在进补的过程中，是以秋季气候凉爽，阴阳相对平衡为基础的进补规律。所谓平补，是指使用寒热性不明显的平补，都是平补。此外，虽然秋季阴阳相对平衡，但秋季以燥为主气，肺易受燥伤。进补时也要注意滋阴生津润肺，采用平润结合的方法，达到滋阴润肺的目的。

润肺润燥，要用芝麻、蜂蜜、水果等软润的食物。一方面可以直接补充人体水分，防止嘴唇干裂等气候干燥对人的直接伤害；另一方面，这些食物或药物可以滋养肺阴，防止身体在肺阴虚的基础上受燥邪影响，产生疾病。早上喝淡盐水，晚上喝蜂蜜水，不仅是补水和防止便秘的好方法，也是养生抗衰老的重要内容。总之，秋季进补要温润，不能太热也不能太冷，要做到不伤阳不耗阴。食补很容易获得，虽然有四味五味，但毕竟力比较弱。只要在吃的时候根据症状来选择，不仅效果明显，一般也不会有不适感。

适量进食对人有益，但无节制进食则伤人。在秋季饮食保健中，要注意饮食的时机，以维持胃肠生理功能的正常活动，使其有序消化，不至于紊乱或劳累过度。定量吃喝是为了避免肠胃超负荷，防止胃功能受损，引起消化不良或胃病。老人小孩消化能力弱，要定时定量进食。

另外，秋季每餐的吃法要简单，不要复杂。这是因为人体阳气和胃气较弱，每餐吃的食物种类繁多，不易消化，容易导致胃病。

秋季天气逐渐转凉，人们往往会感到口、鼻、皮肤等部位有不同程度的干燥，所以要吃一些养津液、养阴生津、润燥多汁的食物，少吃辛辣、油炸的食物。同时，中医认为肺与秋气关系密切，所以他们应该多吃润肺生津的食物。

适合秋季食用的食物有:

百合:具有补肺润肺、清心安神、消除疲劳、润燥止咳的作用。

莲子:既能祛暑，又能滋补强身。是秋季的及时进补。

山药:特点是补而不滞，不热不燥，男女老幼病弱皆宜。

白扁豆:初秋用白扁豆煮粥或熬汤，可消暑解暑，消暑祛湿，健脾胃，增进食欲。

莲藕:生莲藕能清热生津止渴。煮熟的莲藕可以健脾开胃，益血。夏天应该是生的，秋天应该是熟藕。

黄鳝:秋季食用黄鳝不仅有很强的滋补作用，而且对人体血糖有一定的调节作用。可以煮、炖、切丝、煮粥。

蛇肉:蛇肉含有丰富的蛋白质和营养，具有益智、抗衰老、延年益寿的功效。

栗子:有健脾胃、补肾壮骨的作用。

核桃:能补肾固精，温肺平喘，补益气血，润燥润肠。

大枣:秋季吃大枣是滋阴润燥、益肺益气的进补食品。如果能和银耳、百合、山药一起炖，效果会更好。

此外，梨、荸荠、海蜇、胡萝卜、荠菜、平菇、海带、西红柿、兔肉也适合秋季食用，而进补则适合吃黄芪、人参、沙参、枸杞子、何首乌等。

4.写一首课后读的诗，在诗中谈论物候现象和季节，如“竹外有三两桃花，春水暖中有鸭先知。”(苏轼题惠崇《春江夜景》)初春天气，鸭子最先感知到泉水加热，在水中嬉戏。

“天寒地冻水鸟相依为命，一百个是团戏。行人吃不消时，忽闻齐飞冰响。”(秦观《广陵归来》)冬末，水鸟相依，有冰之声，飞鸟惊飞。鸭子和鸟都是春天的使者。

“黄梅时节家里下雨，草塘里到处都是青蛙。”赵师秀《水槛寄心》诗中的三种意象，表现了春末夏初梅花黄时的季节特征。

黄巢题菊曰:“飒飒西风遍植庭院，寒蝶难来。”菊花凋零，蝴蝶凋零，虽然没有“秋”字，但秋的凉意扑面而来。