早上空腹喝蜂蜜水好吗？

空腹喝的第一杯水很重要。蜂蜜中含有生物活性酶，高温下易被破坏，不要用很烫的开水冲服。蜂蜜是最常用的滋补品之一。据分析，蜂蜜中含有丰富的果糖、葡萄糖、维生素C、K和B、有机酸以及对人体健康有益的微量元素。

空腹喝蜂蜜水的好处:预防便秘，滋养皮肤，健康长寿。缺点:空腹喝蜂蜜水容易增加体内酸度。如果时间长了，会导致胃溃疡或者十二指肠溃疡。建议饭后1.5-2小时喝蜂蜜水。希望能帮到你。祝你身体健康。

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蜂蜜是蜜蜂从开花植物的花中采集的花蜜在蜂巢中酿造的蜂蜜。蜜蜂从植物的花中吸取含水量约为75%的花蜜或分泌物，储存在第二个胃里。在体内各种转化的作用下。

经过15天，当各种维生素、矿物质、氨基酸富集到一定值时，花蜜中的多糖转化为可被人体直接吸收的单糖葡萄糖和果糖，含水量小于23%，贮存于巢中，用蜂蜡密封。