中年女性保养皮肤的方法中年女性如何护肤？
2.营养学:你应该确定你属于什么类型的皮肤、头发和指甲。然后采取相应的护理。但是护理要注意护肤品的不良反应。
3、保湿:不要让皮肤干燥，经常喝水。几乎每天喝2升水。每天洗澡，呵护肌肤。如果你前一天晚上参加完一个聚会后很累，你需要补充酒精蒸发的水分。喝水后，脸上的水分会得到补充。
4、睡眠:保证睡眠，规律的生活，能使人立即恢复精神和体力。度假时尽量保持充足的睡眠时间。一夜不睡，皮肤容易出问题，可能要一个月才能解决。
5.借鉴一些名人的护肤保养方法。
6、面部护理:从下往上按摩面部皮肤，最好早晚各一次。坚持使用一些紧致皮肤的护肤品，每次涂的时候都要贴上脖子，从下往上推，防止皮肤下垂、下垂。
7.提亮肤色:化妆时注意不要用比肤色暗的粉底。
8.肤色太亮会显得脸很油，所以不要抹太多粉底，否则只会让脸上的皱纹更明显。
9.避免使用太冷或太暗的色调。古铜色会让人看起来比较苍白，而暗口红色会让嘴唇看起来更薄。
10，注意颈部的护理，使用精华等富含油脂的护肤霜，以控制颈部明显的横纹。
11，指甲油要精心涂抹，选择与衣服和配饰相协调的颜色。不要天天用，指甲需要用滋养霜，防止变黄。
12.晚上出门前，用热毛巾轻轻敷在脸上，激活毛细血管，缓解皱纹。
13，尽量少用眼影，先用眼霜再涂眼影，避免直接伤害眼部皮肤。
14，注意眼妆，用眼影的颜色遮盖眼周细纹。
15，涂眼霜的时候，不要忽视眼角周围的斑点，否则会随着时间加深。
16，眼妆好的话，眼睛看起来会更有神，但是要注意慎用绿色眼影。
17，化妆时，在眼袋下用浅色遮瑕膏，在凸起处涂深色遮瑕膏，可以模糊凸起和凹陷的界限，从而遮盖眼袋。
18，保持身材，你臃肿的身材和所有的脂肪会让你看起来衰老。
19、遇到熟人，要挺直身体，保持姿态和精神面貌，对方会投来欣赏的目光。
20、避免和那些不开心的人多接触，以免影响他们的情绪。
21，让自己对外面的新鲜事物保持新鲜感，拥有这样的态度和心情能让人看起来精神焕发。
22.不要刻意模仿那些年轻学生的话，努力让自己年轻。年轻和幼稚是有区别的。人为的模仿只会引起外人的怀疑和困惑。
23.合适的发型:选择红色还是棕色要因人而宜:“大部分女性到了一定年龄，都倾向于剪短头发。其实这种想法并不可取，因为短发会让脸上的皱纹看起来更明显，更显老。所以可以留一个齐肩的发型，稍微剪一些层次。自然，人也显得精神抖擞。试试吧，不仅年轻，还时尚。
24.涂一些含维生素C的产品，保持肤色红润，即使不涂口红。
护肤的方式如下:
25.用纱布或棉花沾精华液或保湿水敷脸20分钟，让皮肤一夜之间喝足水。
26、眼睛疲劳:用勺子在温水中浸泡，然后放在眼皮上5分钟，直到金属勺子的温度慢慢冷却下来，这样一个恢复疲劳的简单程序就完成了。
27.让眼袋消失:使用优质眼膜。
28.定期使用各种功能的面膜进行清洁护理，提供营养、水分甚至油水平衡，会让松弛、暗沉的肌肤水润有光泽，恢复肌肤弹性。如果没时间做面膜，可以用点精华，皮肤马上就光滑了，化妆的效果也比较持久。
29、坚持做一些护眼运动，可以在办公室或者睡前试试。
30、唇部护理:用牙刷将蜂蜜涂在唇部，静置2分钟左右。
31.睡前使用润唇膏，保湿后轻轻涂抹在唇部周围，轻轻拍打按摩，使唇部光滑扩散。
32.芳香嫩肤疗法:保持充足的睡眠，用薄荷油按摩颈部。
33、坚持良好规律的生活习惯，睡前少喝水，有时间做眼部按摩，减少眼睑水肿，防止眼睛泄露年龄秘密。
34.晚上没睡好，第二天要化个淡妆，不要太浓，用柔和的眼影和口红。
35.在内眼角涂上珠光眼影，眼睛会显得更大。但如果你眼皮周围的肤色是红色的，就不适合这种方法。
36.每周做一次面部微粒磨砂，或者使用一些果酸护肤品，或者使用去角质霜去除老化角质，让皮肤充分吸收护肤品中的营养成分，恢复皮肤的光泽。
37.用遮瑕色，眼睛不要化太浓的妆。
38.使用适合各个部位的精华液，比如眼面部精华液，会改善即将缺乏弹性和松弛的皮肤，消除眼角纹、笑纹和面部皱纹。
39.选择合适的发色:如果发现自己有白发，尽量染发，染成红色或棕色，让人更美。但是要注意头发的颜色要统一。当然，高光染色现在也很流行，很时尚。
40.每天出门坚持用防晒霜。阳光中的UVA是导致皮肤老化的元凶，所以你要坚持不懈地有效防晒。
41，坚持每天吃维生素，如白菜、卷心菜、花生等。含有维生素C和E，有助于稀释和分解已形成的黑色素，抑制新的黑色素，防止黑色素沉淀，加速黑色素从表皮或通过血液排出。
42.不烟酒成瘾，吸烟者比不吸烟者早10年出现皱纹。最明显的就是嘴唇会因为吸烟而出水，使嘴唇发黄干燥，出现唇纹。
43.适当的运动可以加快血液循环，帮助细胞吸收氧气。每周3-5次20-30分钟的有氧运动，会让皮肤红润年轻。
44.经常使用护手霜，防止手部老化。制作手蜡可以保持双手湿润光滑。
45.不要用过热的水洗澡，会带走皮肤表面的油脂，使皮肤因缺乏水分而提前衰老。
46、保持脚部皮肤光滑，无死皮、老皮，脚部皮肤要像手一样细腻柔软。
47.去油保水是护理的关键。每天早晚两次认真洗脸。如果是油性皮肤，可以用油性和痘痘皮肤的产品，饮食上多注意清淡。
48.抗皱、紧致、保湿是抗衰老的关键。多吃洋葱、大蒜、西红柿可以抑制色素沉着。
49.定期去美容院做深层清洁、保湿、抗皱护理是很有必要的。
50.尽量减少外界带来的各种压力，保持一颗平常心，有利于保持身心健康。