经常去网吧过夜有什么危害？

通宵上网真的不好。它对健康的影响体现在很多方面。先来了解一下通宵上网的危害:1，对眼睛的危害最大。

2、脸上长痘痘，黑眼圈甚至发红，对于老年人来说，人容易老，皮肤不好，尤其是女孩子。

3.光辐射、电磁辐射、频闪辐射对人体的危害。

4、空气不清新，网吧热，干燥导致皮肤脱水。过夜一小时相当于晒三小时。

5、保持同一坐姿腰带对腰部有害，全身血液循环不畅，特别是内伤的朋友。

6.人体生物钟的不平衡与日常生活相冲突，给工作和交流带来不便。

7、长期体力透支，影响个人健康。

8.吃夜宵影响饮食习惯，对胃不好，甚至导致各种疾病.....

如果你实在改变不了通宵上网的习惯，请注意以下几个方面，可能会减少通宵上网对身体的影响。

1.在十点到两点之间小睡一下，这几个小时的睡眠是最重要的。

三点吃夜宵补充能量，为接下来的几个小时打基础。

3.觉得无聊的时候可以出去呼吸一下新鲜空气，上边可以方便。

不要吃方便面和油腻的食物，吃点水果，喝杯绿茶。

5.洗脸，把脸上的油洗掉，不然空气中飞扬的灰尘会和脸上的油混在一起。种植豌豆很容易。

6.第二天补睡一夜。吃点东西补充能量。