有哪些美容汤？美颜喝什么汤？
1，美颜汤
(1)益母草炖木耳
黑木耳益母草汤是防治妇女因寒邪入侵、气滞血瘀引起的经期腹痛的辅助食疗之一。能通经活络，养血。如果手脚冰凉的人，冬天经常放桂枝10g，夏天的鲜益母草黑木耳汤也是清凉的蔬菜汤。
原料:益母草30克，黑木耳25克，红枣3枚，生姜3片。
练习:
1.将一切分别洗净，益母草、黑木耳略泡；
2、红枣去核，连同姜一起放入砂锅，加水750毫升(5碗)；
3.大火烧开后，小火炖1.5小时，加入适量盐。
(2)黑豆雪梨排骨汤
黑豆和大豆同属一个家族，但皮是黑色的，含有花青素，是抗氧化剂的良好来源；它还富含维生素E，维生素E也是一种抗氧化剂。能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，保持年轻健美。所以黑豆是女性很好的美容养颜产品。用黑豆、雪梨、排骨煮汤，经常食用，能有效改善面部肤色暗沉、色素沉着、黑眼圈、油腻潮红、青春痘等皮肤问题。
材料:雪梨两个，黑豆半碗，排骨500克，姜3片，水8碗。
练习:
1.黑豆洗净，用清水浸泡2-3小时；
2.雪梨洗净、去皮、去核，各切4瓣；
3.枸杞洗净，略泡；
4、排骨洗净切碎，捞起焯水洗净；
5.烧开水，加入所有材料，大火煮20分钟，转小火一个半小时，加盐调味。
(3)鲜百合炖香蕉
多吃含钾的食物，如香蕉、海带等，可以使人精力充沛，有效抑制睡意。鲜百合炖银耳香蕉甜汤，有宽胸益气，消除疲劳的作用。同时，偶尔喝点甜汤也是非常有益的。
原料:鲜百合120g，干银耳15g，枸杞5g，香蕉2根，冰糖100g。
练习:
1，将所有东西分别洗净，泡银耳，撕成小花；
2、香蕉去皮切片，银耳下炖；
3、加入1000 ml水(4碗)，加盖焖半小时；
4.加入百合、香蕉、冰糖，加盖炖半小时。
(4)海椰子百合焖鸡
海苔椰子是各省和港口非常受欢迎的汤料。人们认为它有润肺止咳、滋阴祛燥的作用。
海苔椰子常与百合、西洋参、冬虫夏草、竹缝鸡、鳄鱼肉等同样滋补益气的食材一起煲汤。水寒不燥，滋阴润燥，清心安神，润肤美容。
材料:1只鸡，3个蜜枣，30g干海椰子，3片姜，8碗水，20g干百合。
练习:
1，将海椰子和百合洗净，用清水浸泡1小时；
2.将宰杀的鸡洗净，剥去油，切碎，用清水浸泡。
3、蜜枣略洗；
4.清水烧开，放入所有食材，大火煮20分钟，转小火一个半小时，加盐调味。
还有:
(5)燕窝红枣汤
蜜枣25g，15g，红糖适量。将燕窝用清水浸泡去除杂质，然后与蜜枣(去核)一起放入锅中加适量水煮至蜜枣熟透，再用红糖调味。本方有养颜、和胃、祛斑的功效，使皮肤光泽润泽。
(6)三味美容果汁
将莲藕、胡萝卜、苹果切成小块，一起放入搅拌机中绞成汁，再用少许蜂蜜调味。莲藕含有大量的磷、钾和维生素。胡萝卜和苹果中所含的果酸和胡萝卜素能滋养皮肤，使皮肤有光泽、细腻、嫩滑。
(7)银耳枸杞汤
银耳15g，枸杞25g。将适量的银耳、枸杞放入锅中用文火熬成浓汁，再加入蜂蜜熬5分钟后服用。1隔天一次，用温开水冲服。本方具有滋阴补肾、补气血、润肤养颜的功效。
(8)柠檬蜂蜜汁
首先早上在细长的瓶子里注入适量的蜂蜜，然后将柠檬切片浸泡在蜂蜜中。用凉开水送服(冬天可用温开水)，可以使皮肤细腻光滑，还可以预防雀斑和黑斑。
(9)薏米红豆粥
功效:有助于美容养颜，补气养血，利尿消肿。红豆能补气血，利湿消肿；薏苡仁能健脾利湿，清热排脓。
配方:生薏米20g，红豆30g。
小贴士:将生薏苡仁20克、红豆30克洗净浸泡半天左右，沥干备用。薏苡仁放入水中煮至半软。加入红豆煮熟，再加入冰糖。溶解后，关火即可食用。
(10)何首乌。水煮猪肉
功效:此汤具有滋阴润肺、生津止渴、润肤养颜、滋补肝肾的作用。皮肤粗糙、深色头发的人要经常喝。
配方:何首乌。15g，玉竹20g，薏苡仁20g，蜜枣3g，猪肉20g，盐。
小贴士:将中药材清洗干净备用。猪肺飞水，10到12碗水烧开，加入所有材料，大火煮10分钟，再小火炖2小时，加盐调味。
(11)玉竹枸杞水煮鱼
功效:消除浮肿，淡化黑眼圈。美人美人。
配方:玉竹五块钱，桑白皮五块钱，枸杞六块钱，生薏米一两，红枣四枚(去核)，生鱼一条。
小贴士:将生鱼洗净，去鳞，用姜炒至微黄，然后与其他药材一起放入锅中，小火煨四个小时，与汤渣(鱼)一起食用。
2、美容护肤食品
1，牛奶
牛奶是皮肤晚上最喜欢的食物。牛奶中的铁、铜、维生素A有美容作用，能提高皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，消除细小皱纹。牛奶还有美白功效，一直是女性美容护肤的佳品。
睡前喝一杯牛奶可以帮助睡眠，同时护理皮肤。
2.蜂蜜
人们认为蜂蜜对皮肤有好处。现代营养学研究表明，蜂蜜具有极高的营养价值，蜂蜜中所含的6种氨基酸是人体生命活动所必需的。它所含的酶类中，蔗糖酶和淀粉酶能促进糖的消化吸收；葡萄糖转化酶直接参与物质代谢；过氧化氢酶具有抗氧自由基的作用，可以防止机体衰老和癌变。
其中矿物质的含量与人体血液中的相当，有利于人体对矿物质的吸收。因为矿物质的存在，蜂蜜成为体内的碱性成分，可以中和血液中的酸性成分，快速缓解疲劳。
早上一杯蜂蜜水也可以帮助缓解便秘，下午茶喝一杯蜂蜜可以适当缓解疲劳，简单方便。
3.花椰菜
西兰花富含维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，有助于保持皮肤弹性。因为这些抗病化合物有一种刺激性的味道，有些人可能会认为这是一种苦味。但是这些化学物质对人体健康非常好，所以上班族秋天吃青菜花并没有错。
4.葡萄
葡萄特别适合“懒”的人，因为最健康的吃法是“不削皮不吐籽”。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有营养。红酒之所以比白酒有更好的保健效果，是因为它是和皮肤一起酿造的。法国波尔多大学的研究人员还发现，葡萄籽中富含的增强免疫力、延缓衰老的物质opc，进入人体后有85%被吸收利用。懒姑娘是不是对这种吃法感到心花怒放？还能有效缓解皮肤氧化，抗衰老，真的很方便。
5、柚子
柚子是一种保证人体健康，使心血管系统健康运行的水果。它所含的果胶能降低低密度脂蛋白，减少动脉壁的损伤，维持血管功能，预防动脉硬化和心脏病。研究人员还发现，吃八个柚子可以明显促进运动中受伤组织器官的恢复。
现在外面有柚子蜜卖，买一罐水很方便，酸甜可口，营养丰富，方便。
6.柠檬
说到美白水果，柠檬当然是第一位的。柠檬是水果中的美容产品，富含维生素C和钙，用作化妆品和护肤品的原料。用柠檬美白，内服外用皆可。其主要美容功效有:美白洁肤、祛斑、紧致肌肤、滋润肌肤、消除疲劳、抗皮肤衰老。此外，柠檬中还含有大量果酸成分，能软化角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢。取一茶匙柠檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝盖、手肘和脚后跟上轻轻摩擦约10分钟，然后用温水冲洗干净。长期坚持可以让皮肤变得柔软有光泽。
7、樱桃
樱桃中丰富的维生素C可以滋润、美化肌肤，有效抵抗黑色素的形成。新鲜樱桃富含糖、蛋白质、胡萝卜素、铁等营养成分。樱桃的铁含量是苹果的20倍，梨的30倍，铁是血液中血红素的重要成分。气血充足，皮肤自然又白又红！可以加入胡萝卜素和维生素C来美白皮肤。多吃樱桃真的可以让皮肤变得细腻有弹性！另外，樱桃是一种含铁和胡萝卜素较多的水果，营养非常丰富，对气血两虚的女性有很好的滋补作用！
8.猕猴桃
猕猴桃又叫奇异果，每斤平均维生素C含量95.7毫克，被誉为水果之王。其中所含的维生素C和维生素E不仅能美化皮肤，还具有抗氧化作用，能有效美白肌肤，消除雀斑和痤疮，增强皮肤的抗衰老能力。此外，猕猴桃还含有大量可溶性纤维，平均每斤猕猴桃含纤维2.6克，能促进碳水化合物的代谢，帮助消化，防止便秘。此外，猕猴桃还含有丰富的矿物质，能在头发表面形成一层薄膜，不仅能保护头发免受污浊的空气污染，还能使头发更加丰盈滋润。如果能坚持每天喝一杯猕猴桃果汁，对头发生长非常有好处。
9.核桃和芝麻
核桃民间又称长寿果，具有强身健脑、养颜益容的作用。黑芝麻富含胱氨酸和维生素B、E，能增加皮脂分泌，改善皮肤弹性，保持皮肤细腻。被日本学者称为改变皮肤粗糙的最佳食物。芝麻、核桃含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸，能补脑养肤，延缓衰老，养颜美容，快速补充体力。如果将核桃仁和黑芝麻研磨在一起使用，可以说是绝配，相得益彰，事半功倍。对用脑过度、神经衰弱、体虚乏力、皮肤干燥的人特别好。
10，贻贝
很多女性由于长期患病、营养缺乏、贫血、低血压、甲状腺功能减退、月经不调等诸多原因，导致身体抵抗力下降，抗寒能力减弱，全身血液循环不畅，或四肢末梢血管血液循环障碍，全身发冷，四肢不温不火。医学上称之为“女寒”，尤其是冬季。这类人可以在食谱中适当加入鸽肉、海参、羊肉、贻贝等食物。