突破山谷意味着什么？有什么好处？

辟谷是一种采用独特的传统道教方法的养生方法。通过一段时间不吃五谷杂粮，可以排除体内污物，调整人体代谢系统，从而改善人体内环境，增强免疫力和自愈能力。

1，增强体质

其实就是说人在某一天选择不吃东西，只吃蔬菜水果，或者只喝水，来排除人体内的毒素。人最长的饥饿记录可达5-7天。所以，一天不吃主食，不会对人的身体造成太大的伤害，反而可以增强人的身体素质。但持续时间不宜过长，最好每周尝试一天。

2.激发想象力

医学家证明，在穿越山谷的过程中，由于身体处于饥饿状态，此时精神会极度兴奋，能激发人的想象力。大多数不朽作家一般都处于贫困状态。在这种贫穷的状态下，他们吃不了太多东西，所以他们的创作热情更加充沛，想象力也会更加天马行空。

因为过谷是一种专业性很强的养生祛病方法，如果过谷时不进五谷杂粮，会有一定的安全隐患。所以第一次过谷一定要在专业指导老师的指导下进行。玄萨健康是一个推广正统道教养生术的优质平台，打造了“国过谷”、“浙等国内知名道教医疗品牌。

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