一个人怎样才能有活力？他能吃什么来弥补？

传统养生理论认为，生命由精、神三种能量组成，分为后天和先天。精是指水谷后天的精，即饮食、营养、水。先天精是指元精。气是指后天的气，先天的气和元气。神是指后天的阳光，先天的元神是空的。可见，生命健康的三要素是(后天)空气(气态)、水(固态液体)、阳光。？

先天活力是构成生命的基本物质能量，后天活力是保证生命健康成长的能量因素。先看本质状态:凝固液态，所有食物在体内分解成细小颗粒的液态，与水混合后，以液态在体内流动，被吸收利用。在这个过程中，所有的精气养分在分解的过程中被分离出来，根据身体的需要输送到身体的各个部位进行供给。？

我们来看气体的状态:液化气态。空气被吸入体内后，与液态混合，液化。同时，空气中的各种气态营养物质在体内聚集，与细微的物质营养物质一起被输送到身体的各个部位。？