每天早上一杯蜂花粉很管用。

《中华本草》记载花粉中含有丰富的遗传物质。每天食用可以快速消除疲劳、便秘、四肢酸痛、恢复体力、消除痘痘、养颜美容。对糖尿病、心脑血管疾病、肿瘤和前列腺炎有辅助治疗作用。

1，增强人体综合免疫功能:花粉多糖能激活巨噬细胞的吞噬功能，提高人体的抗病能力。连续三个月每天食用15g花粉，证明花粉能明显提高心脏的工作能力，增强耐力和骨骼肌的力量，运动后心跳次数比食用花粉前明显减少。这些作用对于一个运动员来说非常重要，所以经常被推荐作为运动员的营养补充剂长期服用。

2、美容:一般的美容产品、化妆品只能治标，而服用蜂花粉可以调节人体内分泌，平衡人体机能，从体内直接作用于皮肤，从根本上激活表皮细胞，增强皮肤新陈代谢，消除或减少色素沉着、皱纹，防止皮肤老化、粗糙，使皮肤光滑细嫩，富有光泽和弹性。唐朝的武则天，清朝的慈禧太后，都选择了花粉来调理美容。90%的国外超模都是用花粉美容的。

3、抗衰老、美容:蜂花粉是一种营养丰富的美容化妆品，花粉中的VE、超氧化物歧化酶(SOD)、硒等成分可以滋润、滋养皮肤，恢复皮肤的弹性和光滑度。花粉中的肌醇能使白发变黑，逐渐脱发，保持头发乌黑亮丽。