中医保健的初步体会

说到医疗保健，我想几乎每个成年人都会说一二。比如玫瑰、红枣、枸杞茶可以美容，菊花、枸杞可以明目，睡前泡脚可以帮助睡眠等等。，但不是所有人都能应用，也不一定。

最近发现自己不仅口渴，喝水都觉得不够，下午还会做梦，油乎乎的。感觉身体有问题，但也不会说特别不舒服。我想我需要休养生息。怎么才能调理好？

刚好看到国华老师的中医养生课要开始了，所以抱着理解的态度学习。没想到第一天上课就打通了我的卡点。原来我身上的这些现象都是湿热造成的。回想自己最近的饮食，大部分都是暖暖的，想着秋天要不要补一下，结果适得其反。

这是别人所谓的蜂蜜，可能是我的砒霜。

了解了自己的体质后，开始有针对性的食疗。第一，我把早餐换成了薏米红豆绿豆粥，不再辣，不再难闻。我吃了更多的凉性蔬菜。过了这两天，我的口渴感减轻了一点，似乎效果还在。当然，调理不是几天就能好的，重点在于坚持。

这就是先认清自己的身体状况，再选择食谱或者相应的保健品来调理身体。那么为什么有的人把好的药方用在自己身上却收效甚微呢？你所认为的养生，可能是为了生病。

所以，在养生之前，首先要认清自己的身体状况。我们有九种身体状况。是什么样的身体状况？下次见。