这东西是湿毒的“克星”。每天吃一点可以轻松排湿，赶走大肚子。

千感冒易除，湿感冒难除。“你怎么判断你体内有湿气？将军肚、啤酒肚或苹果型身材腰围比胸围大的原因，可能不仅仅是一般的肥胖，还可能是体内湿气过重，使体内垃圾无法清除，堆积造成肥胖、疲劳、皮肤问题。

是湿毒的“克星”！每天吃一点可以轻松排湿，赶走大肚子。

涪陵

茯苓也是一种营养价值很高的草药。经常喝一些泡水的茯苓，可以安神助眠。除此之外，经常喝泡水茯苓还可以调理脾脏，快速排出体内长期积累的湿气，还可以起到减肥的作用。

西兰花的维生素含量特别丰富，还含有极其丰富的抗氧化胡萝卜素和营养纤维。经常吃一些可以促进肠胃蠕动，保持体内消化系统的活力和健康，让体内的毒素和水分排出，让肠胃更健康。

马齿苋

虽然看起来很普通，但是在凉菜里可以用来养生。马齿苋营养丰富，经常食用可以延年益寿，所以又被称为长寿菜。经常食用马齿苋可以清热解毒，同时还可以凉血消肿，去除体内湿气，让你精神饱满。