什么是代餐粉？有哪些功能？

代餐粉发明的初衷不是为了减肥健身。只是一个经常加班的程序员，为了节省吃饭时间，开发了一种代替正餐，提供能量和营养的方便食品。到现在，代餐的概念和范围已经不仅仅局限于为忙碌的人提供基本的能量和营养。“代餐”的目的可能包括减肥、养生、饱腹、补充日常饮食中不足的营养等多维度的需求。

替代品是什么？“替代”就是代替正餐，利用代餐使能量摄入小于能量消耗。使用代餐粉可以给你一个控制饮食的提示，这样就可以减肥了。对于需要减脂的人来说，只要能控制能量摄入或增加能量消耗，就能达到目的。常见的代餐粉包括代餐粉、代餐粉、膳食纤维粉等。在代餐粉中，添加营养素和膳食纤维代替正餐，一般作为减少膳食能量摄入的辅助手段。但是吃的少了，很快就会饿。代餐粉在这一点上已经很努力了。代餐粉会添加燕麦、豌豆纤维、魔芋粉、谷物纤维等成分，为身体提供膳食纤维，增加饱腹感，帮助控制能量摄入。

代餐粉的分类？目前市场上的代餐粉主要有三类:1，谷物代餐粉，主要成分:粗粮和奶粉，粗粮衍生品，比例较高的主食。主要营养成分:蛋白质(低)、碳水化合物(高)、膳食纤维(高)、脂肪(高)。口感:中式，类似粗粮的味道。

2.果蔬代餐粉主要成分:植物青汁粉、果蔬粉特点:富含膳食纤维，促进胃肠蠕动，依靠膳食纤维提供饱腹感和低能量供应。主要营养成分:蛋白质(中)、碳水化合物(低)、膳食纤维(中)、脂肪(中)、矿物质口味:果蔬口味，一般难喝。

3、复合代餐主要成分:蛋白质、奶粉、维生素、矿物质特点:营养丰富，蛋白质含量高，提供人体正常运转所需的物质，能量供给低于日常饮食。主要营养成分:蛋白质(高)、碳水化合物(低)、膳食纤维(高)、脂肪(低)、矿物质、维生素、酸等。口味:品牌不同，口味差异很大。在了解了代餐粉的种类以及不同代餐粉的特点和优势后，在综合比较了各种类型代餐粉的口感、性价比和营养成分后，通过市场调研，认为复合代餐粉是最科学、最合理、最受欢迎的理想代餐粉。