如何促进排便按摩
1
按摩腹部缓解便秘
方法:取站姿，全身放松，双手拇指指腹按在下腹部两侧(相当于升结肠、降结肠与髂前上棘的交点)，力度要可以忍受，不要太用力，太轻则达不到按压效果。同时配合呼吸和调息，即定位按压后，深呼吸，尽量降低横膈膜，收腹，憋气到可以忍受的程度，再慢慢反复呼气，注意呼吸时不能停止按压，吸气时用意念排便，早晨练习10-15分钟。
作用:这种按摩方法有调理脏腑，诱导排便的作用。任何便秘的人都可以练习这种按摩方法。习惯性便秘者可诱发排便，时间长了可恢复正常排便。
2
指压通便穴
方法:通便穴开在腹部肚脐旁3寸处，左右各1个。排便时，全身放松。左手中指按压左侧排便点，右手中指按压右侧排便点。稍微用力，大约需要1-3分钟产生排便，排出粪便。
作用:主要作用是诱导排便，缩短排便时间。
三
点击项英点
取穴:鼻翼外缘中点附近0.5寸，左边一个，右边一个。
方法:拇指和手掌分别朝上按压左右项英穴，顺时针按摩30次。如果大便不通，逆时针按摩他们30次，每天1次，10天为一个疗程。
功能:项英穴是手阳明大肠经和足阳明胃经的交汇处，起到止血的作用。按这个点有不同的作用。排便时按压它，可以产生排便，有利于排便。按压亚穴通常可以调节胃肠气的功能，有利于肠道排便功能的恢复。
四
足部按摩
选择:基础反射区:腹腔神经丛、肾脏、肾上腺、脾脏、输尿管和膀胱。
重点选区:脾、胃、十二指肠、大肠(升结肠、横结肠、降结肠、直肠)、小肠、肛门、下腹部。分布:肺、盲肠、肝脏、甲状腺和骶骨。
方法:按摩前用双角泡脚65，438+00分钟，按压各反射区65，438+00-20分钟，每天做65，438+0次，每次按摩后半小时内喝300 ml -500 ml温水。
五
腹部摩擦法
方法:患者仰卧，双腿屈曲，按摩器对患者右侧有利。单手或双手伸于右下腹，沿结肠上下左右按摩，再推至左下腹，再如前从左下腹推起，每日1次，每次10分钟。
功能:具有胃肠行气的一般功能，可通过推动促进肠内容物疏通，适用于各种原因引起的便秘，尤其适用于肠道蠕动下降者。
六
指压天枢穴
取穴:脐旁2寸。
方法:排便前10分钟，用双手和拇指按压两侧天枢穴，表示按压的穴位有酸痛感或痛感，按压由轻到重。3-5分钟后，你会感觉到肠道蠕动，排便顺畅。