原来按摩后热敷要多久？

15到20分钟。热敷应该持续15到20分钟。热敷时间之所以是15到20分钟，是因为热敷物质在这段时间内渗透皮肤表面，到达深层组织，有理疗的作用。热敷可以促进血液循环，增加局部血流量，放松肌肉，缓解疼痛和肌肉紧张。